Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Ne place dimineața smoothie și salată de vară, ne place în masca sa de iluminare sau pur și simplu așezată pe pungile ochilor, castraveții nu sunt o legumă ca ceilalți. Transformat într-un tratament de casă, supă rece sau suc răcoritor, castravetele hidratează, purifică, înmoaie și tonifică corpul din interior și din exterior. luxury-decor.net face bilanțul sucului de castraveți și toate beneficiile sale pentru sănătatea ta!
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale sucului de castraveți?
O legumă la fel de veche ca lumea, castravetele era una dintre legumele preferate ale vechilor egipteni și greci. Compus din 95% apă, castravetele este în prezent foarte popular pentru numeroasele sale virtuți pentru frumusețe. Cu toate acestea, impresionează cu multe alte beneficii, dintre care unele sunt încă necunoscute. Lapte demachiant, loțiune tonică, cremă hidratantă sau corector, dacă te îndrăgostești de rețetele cosmetice de casă pe baza acestei legume, sucul de castraveți te garantează de 100 de ori mai mult! Pe scurt, promite să devină noul tău aliat al sănătății!
O sursă importantă de vitamine
În timp ce unii ignoră beneficiile pentru sănătate ale sucului de castraveți și evită să mănânce atunci când pot, această legumă cu piele subțire și suculentă are o mulțime de proprietăți nutriționale. Apa sau sucul de castraveți este într-adevăr mai sănătos pentru organism decât apa potabilă. Cu proprietatea sa alcalinizantă, este o sursă reală de vitamina A, vitamina C, potasiu, silice, sulf și mangan. Sucul de castraveți conține, de asemenea, vitamina B, calciu, sodiu, fosfor și acid cafeic (o substanță care luptă împotriva retenției de apă). Pentru a profita de vitamina A, nu este nevoie să vă curățați castraveții înainte de a-i pune în robotul de bucătărie sau storcătorul de fructe.
Un aliat de slăbire fiabil
Având în vedere conținutul său ridicat de apă (95%), castravetele se transformă foarte ușor într-un suc răcoritor și destul de potrivit pentru sezonul estival. Sărut în calorii, dar bogat în fibre, această apă distilată aduce o senzație de sațietate, care te împiedică să gusti între mese și este un adevărat atu pentru cei care își urmăresc greutatea și vor să scape de kilogramele în plus. În plus, sucul proaspăt stors are un impact pozitiv asupra depozitării grăsimii abdominale. Și, pe lângă faptul că este o soluție împotriva retenției de apă, are un efect bun asupra nivelului ridicat de colesterol. Siliconul pe care îl conține este bun și pentru mușchi.
Proprietăți antiinflamatorii și anticanceroase
Considerat un remediu antiinflamator natural în China, sucul de castraveți și, în special, cucurbitacina pe care îl conține, combate cu succes inflamațiile articulare. Consumul unui pahar de suc proaspăt stors este, prin urmare, foarte recomandat în cazurile de artrită, astm și scăderea nivelului de zahăr din sânge. Proprietățile sale antiinflamatorii reduc considerabil creșterea celulelor canceroase, în timp ce conținutul de antioxidanți ajută la protejarea acestora împotriva radicalilor liberi (moleculele responsabile de apariția și dezvoltarea anumitor tipuri de cancer).
Mod de consolidare a sistemului imunitar
Pe lângă proprietățile sale antiinflamatorii, castravetele este plin de vitamine (A, B, C și D) și alți câțiva nutrienți care sunt foarte benefici pentru sistemul imunitar. Pentru a da tonus și a lupta împotriva febrei, sucul acestei legume ajută la reglarea temperaturii corpului, menținându-l bine hidratat. De asemenea, este necesar să scădem aciditatea din corp. Deci, pentru a spori imunitatea în timpul perioadelor de gripă, sorbiți suc de castraveți sau apă.
Diuretic natural
După cum sa menționat deja, castravetele conține mai multe minerale și oligoelemente. Conținutul său ridicat de potasiu și nivelul scăzut de sodiu îl fac un aliat ideal pentru reducerea retenției de apă și eliminarea toxinelor stocate în organism. Gustat în mod regulat, sucul de castraveți este, prin urmare, un drenaj excelent, care ajută și la dizolvarea pietrelor la rinichi. Schimbați paharul de apă cu un pahar de suc, dacă aveți o predispoziție la această boală. Ca prevenție, luați între 2 și 4 pahare pe zi.
Prevenirea bolilor cardiovasculare
Pe lângă sistemul imunitar, apa de castravete este bună și pentru sănătatea cardiovasculară. Peroxidaza conținută ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare, în timp ce scade nivelul colesterolului și al trigliceridelor. Această proteină permite, de asemenea, organismului să controleze oxidarea. Castravetele, în special pielea sa, este o sursă fiabilă de magneziu, fibre și potasiu, care la rândul lor sunt cele trei componente principale care mențin tensiunea arterială la niveluri perfecte. În acest context, sucul și apa de castraveți sunt un excelent aliat natural împotriva diabetului. Ajută organismul să producă insulină și să lupte eficient împotriva acestei boli.
Remediu natural pentru respirația urât mirositoare
Vorbești întotdeauna cu mâna în fața gurii pentru că suferi de respirație urât mirositoare? Acesta din urmă poate fi prea dezactivant. În plus față de periajul zilnic și vizitele regulate ale medicului, există diverse remedii pentru a remedia această problemă în mod natural, iar sucul și apa de castraveți sunt una dintre ele. Folosită ca apă de gură, această apă elimină bacteriile responsabile de mirosurile proaste. Dacă, totuși, problema se înrăutățește, luați în considerare medicul dentist!
Puternic și calmant natural
Căutați o modalitate naturală de a combate anxietatea? Fiind un agent calmant de încredere și 100% natural, sucul de castravete proaspăt stors ajută la combaterea stresului și a depresiei. Recunoscut pentru virtuțile sale liniștitoare, ocupă o bună parte din compoziția acestei legume. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că este utilizat pe scară largă în producția de medicamente pentru copii și adulți predispuși la anxietate.
Când trebuie să eviți sucul de castraveți?
Persoanele cu tulburări digestive ar trebui să evite absolut sucul de castravete și apa. În acest caz, este mai bine să extrageți boabele din legumă înainte de a prepara sucul. Pentru că boabele provoacă digestia dificilă. Pentru a evita reducerea mineralelor și vitaminelor pe care le conține leguma, este mai bine să evitați sarea. De asemenea, preferați castraveții organici cu pielea închisă la culoare, care sunt, în general, mai nutritivi și mai gustoși.
Și, în sfârșit, pentru a profita din plin de beneficiile sucului de castraveți, știți că această legumă se potrivește foarte bine cu citricele, spanacul, pătrunjelul și țelina. Așadar, luați în considerare data viitoare să o adăugați la suc sau smoothie. Demonstrație!
Suc de castraveti cu mere verzi si patrunjel
Pentru a purifica corpul și a întări sistemul imunitar, ne place sucul de castraveți. Ușor, rapid și plin de beneficii, este perfect pentru combaterea temperaturilor arzătoare. În plus, se pretează la mai multe modificări. O puteți combina astfel cu alte legume și fructe.
Ingrediente:
- 1 castravete
- 1 cana de patrunjel
- 2 mere verzi
- 1 cana de spanac
Pregătire:
Pentru un suc de castravete vitaminizat gata în 2 minute plat, nu trebuie decât să puneți toate ingredientele în storcător și să amestecați. Ornează cu câteva crenguțe de pătrunjel sau mărar și bucură-te!
Suc de castravete detoxifiant lamaie / grapefruit / ghimbir
O băutură minunată pe care să o încorporezi în dieta de detoxifiere, sucul de castraveți cu citrice sau ghimbir promite să-ți curețe și tonifia corpul chiar înainte de sezonul costumelor de baie! Iată ingredientele pe care trebuie să le obțineți:
- 1 castravete
- sucul de 1 grapefruit / lămâie
- 1 C. ghimbir praf
- 2 căpșuni / 1 felie de pepene verde
- frunze de menta
Pregătire:
Spălați și tăiați castravetele în felii înainte de a-l amesteca cu căpșunile sau felia de pepene verde. Adăugați frunzele de mentă și sucul de lămâie (sau grapefruit. Combinarea efectului citricelor cu mentă și căpșuni va tripla doar beneficiile sucului de castraveți. Dacă aveți, pe de altă parte, probleme digestiv, nu uitați să îndepărtați semințele de castraveți.