Igiena orală este extrem de importantă și privește dinții și spațiile interdentare, precum și gingiile, limba, palatul și gâtul. Desigur, spălarea dinților este esențială, dar nu este suficientă. Pentru a finaliza rutina de igienă dentară, apele de gură funcționează perfect. Dar toate soluțiile de spălare a gurii nu sunt aceleași și trebuie să o alegeți pe cea mai potrivită nevoilor dumneavoastră: inflamația mucoasei bucale, aftele, respirația urât mirositoare, după o intervenție chirurgicală dentară etc. Apele de gură convenționale conțin în general antiseptice și fluor, dar așa-numitele produse de vindecare conțin și alcool. Acestea nu trebuie utilizate pentru o perioadă prelungită (mai mult de 2 săptămâni), deoarece pot degrada flora orală.Cei care preferă alternative naturale pot crea singuri o apă de gură de casă eficientă împotriva diferitelor probleme orale.
Apă de gură de casă: ce ingrediente puteți folosi?
Apa de gură de casă este o soluție eficientă pentru combaterea bacteriilor din gură, tratarea anumitor boli și ameliorarea diferitelor probleme. Soluțiile naturale de spălare a gurii pot fi utilizate mai mult timp, deoarece conțin componente care sunt sigure pentru sănătatea bucală și generală. Pentru a vă face apă de gură de casă, puteți utiliza diferite ingrediente naturale, cum ar fi:
• Bicarbonat de sodiu
• sare de casă
• oțet de mere
• urzică
• cuișoare
• suc de lămâie
• ceai verde sau ceai negru
• uleiuri esențiale
Apă de gură de casă cu bicarbonat de sodiu și uleiuri esențiale: rețetă și instrucțiuni
Ingrediente:
• 1 cană de apă purificată
• 2 picături de ulei esențial de arbore de ceai
• 2 picături de ulei esențial de mentă
• 2 linguri. bicarbonat de sodiu
• 1 linguriță. 1⁄2 linguriță picături minerale ionice
Puneți toate ingredientele într-o sticlă de sticlă și agitați bine. Clătește-ți gura de două ori pe zi, dimineața și seara, după ce te-ai spălat pe dinți. În timp ce uleiurile esențiale inhibă bacteriile, este mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău și să dai un lot nou în fiecare săptămână.
Apă de gură bicarbonat de sodiu
Pe lângă faptul că servește ca soluție naturală pentru dezodorizarea frigiderului și curățarea casei, bicarbonatul de sodiu este folosit și în igiena orală. Această pudră este ideală pentru curățarea profundă a gurii, combaterea respirației urât mirositoare și detartrarea dinților. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați 1 linguriță. de bicarbonat de sodiu în 1 pahar de apă și clătește-ți gura cu el câteva minute după ce te-ai spălat pe dinți.
Soluție de apă de gură cu oțet de mere
Indispensabil în gătit și curățare, oțetul de mere este un lichid foarte practic și util pentru menținerea unei bune igiene orale. Folosit ca apă de gură, acest antiseptic natural ajută la prevenirea și tratarea cariilor, aftelor și a bolii parodontale. Se diluează 1 linguriță. în 1 pahar de apă, atunci această soluție este utilizată ca orice apă de gură.
Apă sărată pentru a reduce inflamația
Una dintre cele mai frecvente probleme orale este sângerarea gingiilor. Pentru a evita gingivita, trebuie să luați măsuri adecvate rapid. O apă de gură de casă poate fi foarte eficientă în rezolvarea problemei. Apa sărată are un efect benefic în reducerea inflamației și întărirea gingiilor. Pentru a prepara soluția, amestecați doar 1 lingură. de sare în 1 pahar de apă călduță. Se amestecă până când sarea se dizolvă complet, apoi se face gargară câteva minute, de câteva ori pe zi.
Apă de gură de casă cu cuișoare
Cuișoarele sunt cunoscute pentru proprietățile lor antibacteriene, antiseptice și anestezice. Prin urmare, putem face o apă de gură de casă care va ajuta la ameliorarea durerii de dinți, la lupta împotriva sângerării gingiilor și împotriva plăcii dentare și poate fi eficientă și împotriva hipersensibilității dentare. Se infuzează 3 cuișoare într-un pahar de apă călduță. Filtrează și face gargară. Repetați acest lucru de mai multe ori pe zi.
Urzică în apă de gură împotriva aftelor
Se pare că urzica poate fi foarte eficientă în combaterea unei afte în gură. Doar fierbeți 2 linguri. de urzică în 500 ml apă. După răcirea soluției, strecurați-o și puneți-o deoparte într-un borcan sau sticlă de sticlă. Faceți gargară de câteva ori pe zi timp de câteva minute, apoi clătiți bine cu apă curată.
Apă de gură de casă cu uleiuri esențiale
Ingrediente:
• 2 căni de apă filtrată
• 2 linguri. pulbere de carbonat de calciu
• 1 linguriță. cristale de xilitol
• 10 picături de minerale ionice
• 10 picături de ulei esențial de mentă
• 5 picături de ulei esențial de lămâie
• 3 picături de ulei esențial de portocale sălbatice
Într-un borcan de zidărie cu capac, puneți cristalele de xilitol și pulberea de carbonat de calciu și amestecați-le. Adăugați uleiuri esențiale și picături minerale. Se amestecă din nou pentru a se amesteca bine. La final adauga apa. Închideți capacul și agitați 1-2 minute. Și iată-te! Păstrați acest preparat la frigider timp de 2 până la 3 săptămâni și agitați bine înainte de fiecare utilizare.
Xilitolul este un îndulcitor natural care are un efect pozitiv asupra sănătății dinților și a gingiilor. Mulți stomatologi recomandă utilizarea xilitolului și se adaugă pastelor de dinți, gumei de mestecat și apelor de gură naturale. Ingredientul îmbunătățește gustul și chiar eficacitatea apei de gură.
Rețetă de spălat gură de bicarbonat de sodiu și ulei esențial
Ingrediente:
• 1 cană de apă filtrată
• 4 linguri. bicarbonat de sodiu
• 4 picături de ulei esențial de arbore de ceai
• 4 picături de ulei esențial de mentă
Combinați toate ingredientele într-un borcan sau sticlă de sticlă. Gargară cu 2 linguri de soluție o dată pe zi. Vă va ajuta să aveți dinți albi și respirație proaspătă.
Apă de gură de casă cu scorțișoară și miere
Ingrediente:
• Sucul a 2 lămâi organice
• ½ linguriță. de scorțișoară
• 1 lingură. bicarbonat de sodiu
• 5 lingurițe. miere organică crudă
• 1 cană de apă fierbinte
Combinați toate ingredientele într-un borcan de sticlă. Apa ar trebui să fie suficient de fierbinte pentru a topi mierea. Preparatul trebuie păstrat la frigider. Folosim 2 linguri. de supă pentru a face gargară.
Soluție de apă de gură cu curcuma
Ingrediente:
• 10 mg extract de curcuma
• ½ cana de apa
Diluați extractul de curcuma în apă. Dacă preferați, adăugați 1 sau 2 picături de ulei esențial de mentă pentru a aroma soluția. Folosiți această apă de gură de casă pentru a trata gingiile inflamate și chiar pentru a ameliora durerea de dinți.
Rețetă remineralizantă de apă de gură
Ingrediente:
• ½ linguriță. L-arginină
• ½ linguriță. carbonat de calciu
• 2-3 stele de anason (înmuiate în 1 cană de apă fierbinte timp de cel puțin 1 oră)
• ¼ linguriță. Pulbere de spirulină
Îndepărtați stelele de anason și păstrați apa în care au fost înmuiate. Într-un borcan de sticlă, puneți toate ingredientele rămase și adăugați apa. Bateți până se combină bine sau acoperiți cu un capac și agitați. Folosiți 1 lingură. să vă clătiți gura.
Apă de gură de casă pentru a echilibra pH-ul
Ingrediente:
• ½ linguriță. carbonat de calciu
• ¼ linguriță. bicarbonat de sodiu
• ¼ linguriță. xilitol
• 1 cană de apă
• ½ linguriță. Pulbere de spirulină
Acest preparat poate fi păstrat la frigider maximum 2 săptămâni. Agitați bine înainte de fiecare utilizare.
Apă de gură cu ulei de cocos
Apa de gură cu ulei de cocos are un efect incredibil asupra sănătății bucale. Igienizarea gingiilor sângeroase, îndepărtarea respirației urât mirositoare, albirea dinților și fixarea dinților liberi sunt doar o parte din toate beneficiile pe care le oferă practica regulată a acestei metode. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre uleiul de cocos sau uleiul de spălare a gurii, pur și simplu citiți articolul urmând linkul furnizat.