Ah, cura de detoxifiere! Auzi despre asta în fiecare zi la televizor, în reviste și de la prieteni. Dar la ce servește și de ce te duci pentru asta? Fie că este perioada de după Paște sau perioada de dinaintea sărbătorilor de vară, nimic mai bun decât să vă purificați corpul și să-l repuneți în modul de vară cu o cură de suc de detoxifiere. Pe lângă faptul că ne ajută să consolidăm sistemul imunitar, rețetele de detoxifiere sunt benefice și pentru piele, tonus, somn și, pe scurt, calitatea vieții. Vrei să afli mai multe? Este așa!
O cură de suc de detoxifiere înainte de testul tricoului pentru a readuce ghișeele la zero
În timpul iernii, am redus cu toții activitatea fizică și am acumulat ceva exces de hrană. Așadar, la fel ca natura care începe să se trezească la apropierea primăverii, corpul nostru trebuie, de asemenea, să se regenereze și să dea o a doua tinerete celulelor sale pentru a ajunge în formă excelentă pentru sezonul estival. Dacă, prin urmare, simțiți că corpul dvs. este puțin gros, profitați de zilele însorite pentru a purifica și curăța „apa internă”, constituind aproximativ 70% din corp, cu un curs de suc de detoxifiere proaspăt și organic! Foarte iubit de influențatori și bloggeri, Kitchendetox oferă mai multe beneficii pentru sănătate și frumusețe. Pe lângă faptul că este foarte bun pentru sistemul digestiv, are un efect excelent asupra stării pielii și a tenului.
În general dezvoltată împreună cu un specialist, dieta detoxifiantă exclude mesele industriale și, în general, permite consumul doar de legume și fructe întregi, sau sub formă de suc sau ceai de detoxifiere, pentru câteva zile sau săptămâni. Pe lângă redesenarea siluetei, vă permite să vă umpleți de vitamine și substanțe nutritive, precum și să adoptați noi obiceiuri alimentare. Cu toate acestea, este bine de știut că cura de detoxifiere a sucului nu este pentru toată lumea. Prin urmare, nu este recomandat celor cărora le lipsește adesea energie, deoarece riscă să iasă și mai obosiți.
O vindecare de detoxifiere, de ce acum?
Indiferent de starea ta de spirit - adoptarea unei diete stricte de detoxifiere, pierderea a câteva kilograme, stimularea sistemului imunitar sau curățarea corpului de toxine dăunătoare - natura are un leac excelent pentru dvs., mai ales în primăvară. Și dacă încă nu ești deloc convins, iată câteva motive întemeiate care probabil te vor face să înțelegi de ce sezonul de primăvară este momentul perfect pentru o cură de detoxifiere.
Copacii înfloresc, animalele se trezesc, zilele se prelungesc … se știe că primăvara este simbolul trezirii, reînnoirii și regenerării. Odată cu venirea vremii bune, și corpul uman este gata să-și facă marea curățare! Începi să experimentezi schimbări hormonale care îți stimulează dorința, vitalitatea și motivația. Deci, acum este momentul perfect pentru a vă controla sănătatea cu o detoxifiere sănătoasă.
Un alt fapt interesant despre primăvară este că ficatul este la vârf de energie în acest sezon, ceea ce este foarte important, deoarece este organul responsabil pentru eliminarea toxinelor. Gradele superioare, pe de altă parte, promovează senzația de sațietate și dorința de mișcare. Prin urmare, este mai ușor să vă rafinați silueta. Înlocuind micul dejun sau prânzul cu un suc de detoxifiere, ne îngrijim sistemul digestiv punându-l în pauză.
Fructele și legumele sunt, de asemenea, mai variate în timpul primăverii. De asemenea, sunt mai bogate în fibre, vitamine, minerale, antioxidanți și enzime, ceea ce le face perfecte pentru o detoxifiere optimă.
Primăvara, suntem și mai înclinați să ne ridicăm și să plecăm de acasă mai devreme, să mergem la drumeții în natură sau să petrecem weekendurile în aer liber! Pe scurt, zilele însorite oferă doar activități care promovează arderea caloriilor și eliminarea toxinelor prin piele, plămâni și rinichi. Cireasa de pe tort ? Cura de detoxifiere poate fi o motivație bună pentru a descoperi și adopta noi obiceiuri alimentare pentru a scăpa de exces și a găsi un stomac plat înainte de sezonul costumului de baie.
Ești deja convins? Iată rețetele noastre rapide și 100% de detoxifiere de vară pentru a încerca să beneficiezi corpul tău. El merita asta !
Suc de detoxifiere de ananas
Ingrediente:
• 1 ananas
• 100 g ghimbir proaspăt
• 2 lămâi
• 1,5 litri de apă
Pregătire:
Tăiați ananasul. Spălați, curățați și răciți ghimbirul. Strângeți lămâile. Se amestecă bucățile de ananas, ghimbirul ras, sucul de lămâie și apa. Treceți la chineză.
Detoxifiați sucul de castravete verde
Ingrediente:
• 1 castravete
• 1 lingură de pătrunjel
• 1 tulpină de țelină
• 1 lingură de ghimbir proaspăt ras
Pregătire:
În această rețetă, ghimbirul este folosit pentru a ajuta digestia și pentru a stimula metabolismul. Prin urmare, activează procesul de scădere în greutate. În ceea ce privește țelina, este benefic și pentru digestie și pentru eliminarea toxinelor. De asemenea, promovează senzația de plenitudine și reglează nivelul colesterolului. Dacă nu-ți place să mănânci prea multe fructe și legume, sucurile detoxifiante sunt un compromis bun! În plus, sucul de detoxifiere are un efect mai energizant decât cafeaua.
Suc de smoothie multi-fructe detoxifiant
Ingrediente:
- 250 ml suc de portocale
- 120 ml apă purificată
- 1/2 cana de banana
- 1/2 cană iaurt
- 1 cățel mic de usturoi
- 1/2 ceașcă de căpșuni
- 1 C. lingura de ulei de in
- 1 C. linguri de granule de lecitină
- 1 C. suc de lămâie
- 1/2 felie de rădăcină de ghimbir
- 1 C. pudră de proteine
Pregătire:
Puneți ingredientele indicate în robotul de bucătărie și amestecați.
Cura de suc de detoxifiere pentru iubitorii de avocado
Ingrediente:
- 3 mere
- 1 morcov
- 2-3 cm lamaie
- 1/4 piper galben
- 2-3 cm de castravete
- 1/4 tulpină de țelină
- 2-3 cm de broccoli
- 1 avocado
- 2-3 cm de sfeclă crudă
- cuburi de gheață (opțional)
Pregătire:
Puneți un măr în storcător, apoi adăugați toate celelalte ingrediente, cu excepția avocado. Așezați cuburile de gheață, avocado curățat și suc în blender. Amestecați până obțineți o consistență cremoasă. Consumați imediat!
Pentru a descoperi mai multe delicatese pe bază de avocado, echipa redacțională dezvăluie rețeta lor sănătoasă și echilibrată de pâine prăjită!