Încă din zorii timpului, bărbații au beneficiat de sare de mare și de toate beneficiile sale pentru piele și corp. Numit „aur alb”, are o istorie profundă în întreaga lume și între religii. În China, a servit ca un cip de negociere. În mitologie, era ofranda sacră a grecilor. Datorită efectului său de strângere și deshidratare, egiptenii l-au folosit pe scară largă pentru mumificarea decedatului. Eficace, 100% naturală și la îndemâna oricărei poșete, sarea de mare este un mare aliat de frumusețe și sănătate pe care să îl ai mereu acasă! Este nerafinat și conține multe minerale, oligoelemente, magneziu și fier, spre deosebire de sarea de masă.
De ce este bună sarea de mare pentru tine?
Deoarece corpul nostru este format din 75% apă, sarea este esențială pentru buna funcționare a acestuia. Reglează echilibrul fluidelor și metabolismul nostru, ajutându-ne în același timp să slăbim eficient. Păstrând buna elasticitate a țesuturilor, sarea de mare contribuie la funcționarea mușchilor și a nervilor. Este, de asemenea, un astringent, sigur și mai strâns. Sarea de mare este indicată și în cazul psoriazisului, neurodermatitei sau eczemelor. Este o adevărată mină de aur cu beneficii dietetice remarcabile, cu condiția să fie consumată cu moderație.
De origine termică sau marină, există diferite tipuri de sare obținute prin extracție sau prin evaporarea apei sărate în cuve sau în seruri saline datorită soarelui. Cele mai cunoscute tipuri sunt sarea de mare, sarea Epsom și sarea roz din Himalaya și fiecare are proprietățile sale specifice. În funcție de nevoile dvs., acestea pot fi folosite în băi, ca un exfoliant de casă și, uneori, pentru a vă aroma mesele. Cu toate acestea, diferitele tipuri nu trebuie confundate.
Sare de mare sau sare Epsom?
După cum sa menționat deja, fiecare tip de sare are propriile sale beneficii specifice și pentru sănătate. Prin urmare, acestea depind de numărul de minerale și oligoelemente prezente. În ceea ce privește sarea din Marea Moartă, este de 10 ori mai sărată decât sarea din Marea Mediterană și conține de 3 ori mai mult sodiu, de 30 de ori mai mult magneziu, de 16 ori mai mult potasiu și de 36 de ori mai mult calciu. Cu mai mult de douăzeci și două de minerale, această sare este singura folosită de terapeuți.
În ceea ce privește sarea Epsom, originile sale datează din secolul al XVII-lea, când oamenii au venit să bea apele Epsom, care a fost primul centru spa din Anglia. Bogate în minerale, aceste ape erau cunoscute în principal ca purgativ. Au fost benefice pentru sănătate și au promovat longevitatea. De-a lungul secolelor, oamenii au început să folosească sarea Epsom pentru a preveni scleroza, problemele renale, reumatismul și supraponderalitatea.
În zilele noastre, ambele tipuri sunt frecvent utilizate extern într-o baie fierbinte pentru a elimina toxinele și pentru a atenua anumite dureri musculare în urma efortului fizic.
Sare de mare sau sare de masă: pe care să o alegeți?
Sarea de masă provine din depozitele de sare care s-au format în urmă cu mii de ani când corpurile de apă sărată s-au uscat. Este recoltat în mine, apoi curățat de toate impuritățile sale. În America, de exemplu, iodul este adăugat la sarea de masă. Iodul este un element esențial pentru sănătate, care nu este în general prezent în dieta zilnică. Prin iodarea sării, problemele glandei tiroide, cum ar fi gușa, sunt reduse.
Deoarece sarea de mare suferă o prelucrare mai mică decât sarea de masă, aceasta poate conține urme de minerale sau particule biologice care îi vor conferi o culoare specială și o aromă ușor diferită. Și, deși este deja foarte popular în bucătărie, nu conține iod, spre deosebire de sarea pe care am pus-o pe masă.
Sare de mare roz Himalaya
Ceea ce face sarea roz de Himalaya atât de specială este probabil formarea sa. Acum 200 de milioane de ani, când cea mai mare parte a planetei noastre era ocupată de mări și oceane, existau paturi de sare cristalizată care erau apoi acoperite cu lavă. În timpul erei glaciare, aceste formațiuni s-au păstrat bine sub zăpadă și frig. Astăzi, Munții Himalaya traversează mai multe țări, precum China, Pakistan, India, Afganistan, Nepal, Myanmar și Bhutan. Datorită istoriei sale îndelungate și a originii sale naturale, sarea roz din Himalaya este considerată cea mai pură sare de pe planeta noastră.
Bogat în fier, potasiu și calciu, acest tip de mineral ne permite o bună regenerare a sângelui. Are toate cele 84 de oligoelemente care se găsesc în corpul uman. În plus, cu structura sa cristalină, este foarte ușor asimilată de celulele corpului nostru. Deci, atunci când schimbăm sarea de masă cu sarea roz de Himalaya, consumăm practic mai puțin sodiu. Acest lucru se explică prin faptul că această sare nu este rafinată și boabele sale au dimensiuni mai mari în comparație cu sarea pe care o cunoaștem. Un alt avantaj major legat de structura sa unică este că sarea roz din Himalaya are capacitatea de a stoca energia vibrațională.
Cea mai pură sare din lume
Sarea este adesea considerată un ingredient din alimentele periculoase pentru sănătate. Cu toate acestea, întărește vasele de sânge și reține apa în organism. Dar acum, când știm că sarea roz din Himalaya nu se încadrează în această categorie, să aruncăm o privire asupra primelor 7 beneficii pe care ni le oferă:
- Sarea roz din Himalaya are o influență bună asupra oaselor, reducând totodată riscul de artrită, reumatism și gută.
- Nu încarcă corpul și controlează tensiunea arterială.
- Consumând sare din Himalaya, veți preveni cu siguranță reținerea apei în corpul dumneavoastră.
- Dacă observați probleme de respirație, cum ar fi problemele sinusurilor, de exemplu, acest tip de sare poate fi salvarea dvs.
- Pentru persoanele care au probleme cu somnul, știți că sarea roz din Himalaya îmbunătățește somnul și relaxează mușchii picioarelor.
- Sarea din Himalaya echilibrează nivelul PH din organism, în special în celulele creierului.
- Are efecte benefice asupra procesului de îmbătrânire.
- Sarea de mare din Himalaya susține digestia, îmbunătățind în același timp absorbția vitaminelor din intestin.
Sare de mare: furaje și dozare
Sare roz, sare de mare sau sare de masă … orice tip preferați, prea multă sare poate provoca retenție ridicată de apă, precum și creșterea tensiunii arteriale. De aceea, specialiștii OMS recomandă adulților să nu depășească 5 g pe zi. În ceea ce privește copiii prea mici, aceștia nu ar trebui să consume niciunul. Pentru a controla doza zilnică, vă rugăm să verificați conținutul de sare din produsele industriale. De ce ? Ei bine, pentru că cantitatea în exces rareori provine din adăugarea de sare la masă. Mai degrabă, alimentele procesate sunt problema.
În mod ideal, este mai bine să gătești mesele acasă din alimente organice și proaspete, fără a adăuga sare în timpul gătitului. La masă, dacă doriți, puteți presăra câteva boabe de sare, specialitate sau masă, pentru a spori aroma mâncării. Aici, ca și în altă parte, moderația are un gust mult mai bun!
Sarea de mare și toate virtuțile sale pentru frumusețe
Super bogată în magneziu, sarea de mare este foarte apreciată pentru capacitatea sa de a ameliora durerile reumatice, crampele musculare și durerile menstruale sau de spate. Luarea unei băi de sare de mare poate fi o modalitate foarte plăcută de a elimina toxinele și de a ameliora mușchii dureroși în timp ce luptați cu pielea prea uscată, fără a menționa rezultatele surprinzătoare cu psoriazis, neurodermatită și eczeme.
Băile cu sare de mare, un ritual de frumusețe de luat în considerare!
Deci, nu este nevoie să vă plătiți o vacanță la malul mării sau să vă scufundați în apele Mediteranei pentru a beneficia la maximum de ea. Dimpotrivă, puteți invita marea în casa dvs. în propria cadă. Adăugarea de sare de mare la rutina de înfrumusețare poate echilibra și chiar îmbunătăți sănătatea pielii, întări bariera de protecție a pielii și poate stimula comunicarea între celule, întârziind în același timp primele riduri.
Absorbați toxinele și purificați porii în profunzime, sarea de mare, și mai ales cea a Mării Moarte, este un adevărat „must” pentru a reduce reținerea apei în organism. Așadar, adăugați o treime dintr-o ceașcă de sare de mare în apa de baie și înmuiați timp de 20 de minute.
Exfoliant de păr și corp pe bază de sare de mare
Sarea de mare și uleiul de măsline se combină pentru a stimula creșterea părului și a elimina mătreața. Acizii grași din uleiul de măsline hidratează părul în timp ce îl protejează de deteriorări, în timp ce sucul de lămâie dizolvă reziduurile produselor cosmetice. Într-un castron, combinați 2 linguri. sare de mare cu 1-2 linguri suc de lamaie si 1-2 linguri ulei de masline. Împărțiți-vă părul ud și puneți-vă o parte din scrubul de păr acolo. Masează câteva minute, clătește și continuă cu șamponul.
Dacă vă este frică de parabeni sau pur și simplu doriți să vă creați propriile produse cosmetice, sarea de mare va fi cel mai bun aliat al vostru pentru a crea un exfoliant pentru corp și față sănătos și 100% natural. Într-un castron, combinați sarea și lutul. Apoi adăugați ulei de măsline și ulei de rozmarin și amestecați ușor pentru a nu crea bulgări! A se păstra la rece într-un borcan etanș și se folosește ori de câte ori doriți.