Iarna este în sfârșit în spatele nostru! Așa că deschidem ferestrele, facem marea curățare și profităm de primăvară, în timp ce ne întoarcem în formă. Fie că vă place să vă petreceți weekendurile în grădină, în parc sau la munte, sezonul de primăvară este ocazia perfectă de a lăsa aburi la soare. Prim-plan despre sportul în aer liber în această primăvară! Yoga, jogging, rollerblading, drumeții, antrenament de cerc … ești răsfățat de alegere.
Sporturi în aer liber: idei pentru a experimenta la maximum primăvara!
Zilele frumoase sunt în sfârșit aici! Prin urmare, este exclus să rămânem încuiați în săli de sport. Ieșim, ne mutăm și spunem „Bună ziua” sportului în aer liber cu cele cinci activități plăcute și ieftine pe care redacția le-a selectat pentru dvs. Dar chiar înainte de a începe, trebuie să vă echipați cu ținuta sportivă potrivită. Pentru că a face sport este minunat, dar și transpirat. Prin urmare, confortul este esențial. Jambiere cu model sau pantaloni de jogging asociați cu un top practic și sunteți gata să vă antrenați în aer liber.
Drumeții, un sport în aer liber care face ca micii și bătrânii să se miște
Vrei să practici un sport care să îmbine atât sănătatea, cât și pasiunea pentru exterior? Ce zici de o excursie? Economică și ușor de utilizat, drumețiile sunt un sport în aer liber prin excelență în care tu și familia ta puteți experimenta peisaje frumoase și arde o mulțime de calorii în timp ce vă distrați împreună. În timpul sezonului de primăvară, indiferent de traseele alese, panoramele stau în fața ta. În plus, cu drumețiile, nu este nevoie să vă cumpărați un card de membru sau să fiți un mare atlet pentru a începe.
Hula-hoop face primăvara!
Uitată de mult, hula-hoopul revine puternic pe scena sportivă în această primăvară. Benefic, ușor și accesibil, antrenamentul cu cercuri este o modalitate excelentă de a vă rafina silueta fără a suferi prea mult. La începutul anilor 1980, antrenamentul cu cercuri era una dintre activitățile preferate ale copiilor din școală. În zilele noastre, această disciplină face o revenire remarcabilă la cursuri și la sălile de sport unde este adesea numită „hooping”. În afara sălii de sport, cercul este o activitate pe care o poți practica aproape oriunde: la plajă, acasă, în grădina ta sau chiar în parc. Deci, mergeți mai departe și descoperiți plăcerea de a avea energie primăvara!
Un alt sport în aer liber original și destul de accesibil
După cerc, iată un alt sport care iese din săli de sport: antrenamentul elastic. Ieftin și foarte ușor de utilizat, această bandă elastică este cu siguranță accesoriul de care aveți nevoie pentru a vă readuce în formă înainte de vacanțele de vară. Ți se garantează silueta de plajă perfectă! Cel mai mare avantaj? Banda elastică vă permite să aveți o sală de gimnastică portabilă și accesibilă, pe care o puteți depozita suplimentar în geantă și să o luați acasă, în parc sau în bungaloul de vacanță.
Badmintonul, un sport complet în aer liber din cap până în picioare
În această primăvară, ce ar putea fi mai bun decât să scoți rați de zăpadă și volane cu prietenii tăi, în parc sau în propria curte? Adesea asociat cu jocul perfect în aer liber pentru a ține copiii ocupați, badmintonul este un mare sport în aer liber, cu mai multe beneficii decât ai putea crede. Mai mult, mulți sunt mușchii și articulațiile solicitate acolo. În plus, practica badmintonului promovează coordonarea, echilibrul și concentrarea. Așadar, profitați de vremea de primăvară și reveniți în formă în timp ce vă distrați.
Yoga în aer liber pentru o legătură cu natura
Gata cu transpirația pe covorașul de acasă! Faceți următoarea sesiune de yoga în aer liber și relaxați-vă sub razele soarelui de primăvară. Efectul calmant vă este garantat. La fel ca restul ideilor noastre de sport în aer liber, unul dintre cele mai mari beneficii ale yoga este că îl poți face aproape oriunde, mai ales în natură. Apreciem foarte mult avantajele drumețiilor, dar doar a merge la yoga în propria grădină este o pauză de la rutină și este la fel de revigorant și bun pentru trup și suflet. Pe vreme rea este bine să faci yoga în interior, dar odată ce ajunge primăvara, de ce să te privești de o mică sesiune în aer liber?