Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Simbol al alimentelor sănătoase și moderne, smoothie-ul a devenit extrem de popular în ultimii ani. O băutură la modă prin excelență făcută din fructe sau legume zdrobite diluate cu puțin suc de fructe, lapte sau iaurt, în funcție de gustul personal, care este plin de beneficii surprinzătoare pentru sănătate! Deci, ai cedat vreodată farmecului său? Nu, pentru că aveți alergie la lapte sau intoleranță la lactoză? Nici o problema! Dacă doriți să vă delectați cu un smoothie fără lapte sau zahăr adăugat, ați ajuns la locul potrivit. Deci, faceți-vă confortabil și lăsați echipa editorială luxury-decor.net să vă arate două moduri ușoare și super-răcoritoare pentru un „piure” fără fructe, fără lapte! Banane, căpșuni, pere, afine … fructele noastre sunt disponibile după bunul plac în funcție de preferințele dumneavoastră!
Smoothie fără lapte de banană
Astăzi, luxury-decor.net face un pas înapoi și face bilanțul unei tendințe datând din anii 60, care se confruntă cu o revigorare de ceva timp acum! O băutură făcută din fructe și lapte, prin definiție, care a devenit o adevărată tradiție pentru unii. Cu toate acestea, pentru a ieși de pe traseul bătut, optăm pentru o versiune 100% fructată fără picătură de lapte! Demonstrație de mai jos!
Ingrediente pentru 2 porții:
- 3 pere coapte
- 3 banane coapte
- 2-3 boabe de anason stelat
- ¼ linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță de extract de vanilie
Mod de preparare:
Spălați bine toate fructele și curățați bananele.
Tăiați fructele în cuburi și puneți-le în vasul blenderului.
Adăugați toate condimentele.
Se amestecă bine până se omogenizează și se servește!
Smoothie fără lapte sau zahăr adăugat cu afine și căpșuni
Ingrediente pentru 1 portie:
- 250 g căpșuni coapte
- 250 g afine coapte
- Crenguță de mentă proaspătă (opțional)
Pregătire:
Începeți prin a spăla bine căpșunile, afinele și menta.
Apoi puneți căpșunile și afinele în castronul blenderului și amestecați până se combină bine.
Adăugați crenguța de mentă, dacă doriți, și amestecați scurt. Bucurați-vă imediat!