Super-alimentele sunt foarte populare, știați asta? Ei bine, astăzi, subiectul discuției noastre nu va face parte din el, dar vom rămâne întotdeauna pe Sena! Rețeta coapsă de pui cu miere, muștar, soia, chiar și ciocolată … puiul în toate formele sale este minunat pentru sănătatea ta - dacă nu ești puiul, desigur! Glume deoparte! Există multe modalități de a adopta rețeta pulpei de pui! Continuăm cu rețetele noastre sănătoase, rapide și echilibrate! Așadar, indiferent dacă sunteți începător sau mai experimentat, luxury-decor.net vă invită să descoperiți, fără alte întârzieri, toate propunerile exotice de pulpe de pui pe care le-am selectat pentru dvs.!
Rețetă de pulpă de pui: 4 moduri de a wow lumea!
În mod normal, coapsele de pui sunt mai ferme decât cotletele și gătesc mai mult, dar la final își păstrează moliciunea. Ei merg cu tot și permit tuturor îndrăzneala! Vă puteți pregăti rețeta de pulpă de pui, fierbând picioarele într-o caserolă sau friptă la cuptor.
În plus, cu atât de multe modalități de a pregăti această proteină, familia ta nu se va sătura să se bucure de rețeta ta de coapsă de pui a zilei. Iată cele patru cele mai bune sugestii pentru cei mai curajoși dintre voi! S-ar putea să fiți surprinși, dar cu siguranță nu veți fi dezamăgiți.
Rețetă coapsă de pui glazurată cu muștar miere
Ai un borcan cu miere cristalizată și nu știi ce să faci cu ea? Să-l folosim bine! Tot ce aveți nevoie este un pic de muștar și coapse glazurate și voilă … aveți gata de mâncare coapsa de pui cu miere și muștar!
Ingrediente pentru 4 persoane:
- 4 coapse de pui
- 3 linguri. de miere
- 3 linguri. muștar de modă veche
- 2 linguri. supa de ulei
- Sare piper
Pregătirea include câțiva pași simpli de urmat. După ce ați preîncălzit cuptorul la 180 ° C, amestecați mierea, muștarul și uleiul într-un castron și periați coapsele cu o perie. Dacă nu sunteți un fan al muștarului, o alternativă bună va fi soia. Apoi pune coapsele într-un vas și chiar înainte de a le introduce în cuptor, nu uita să le condimentezi bine cu sare și piper. Coaceți o jumătate de oră bună și serviți cu fasole verde și lămâie (alegerea dvs.).
Rețetă coapsă de pui de mango
Ingrediente pentru 4 persoane:
- 4 coapse de pui
- 1/2 mango ferm mare
- 2 cepe
- 4 cm de ghimbir proaspăt
- 1 var
- 1 buchet mic de arpagic
- 30 cl bulion de pui
- 4 ardei uscați mici
- 2 linguri. supa de ulei
- 2 linguri. de miere
- Sare piper
Pentru a face această rețetă fabuloasă de coapsă de pui, tăiați coapsele de pui în bucăți, puneți-le într-o caserolă, rumeniți-le în ulei fierbinte cu ceapă și ghimbir. Sare si piper. Se presară cu bulion și miere, se acoperă și se fierbe timp de 35 de minute. Scoateți bucățile de pui și reduceți sucul la jumătate. Între timp, pregătește mango decojindu-l și taie-l în cuburi. Așezați-le în caserola, adăugând puiul, sucul de lămâie și ardeii iute. Lăsați să stea 5 minute în sosul redus, presărați cu arpagic și serviți fierbinte cu orez japonez la alegere!
Sfat: Pentru cei care doresc să afle mai multe despre diferitele variante ale rețetei coapsei de pui și nu se tem să experimenteze, puteți înlocui mango și orez cu caise și cuscus.
Coapsa de pui sotata cu nuci de caju
Ingrediente pentru 4 persoane:
- 4 coapse de pui
- 150 g caju nesărat
- 1 ceapa rosie
- 2 catei de usturoi
- 10 cl lapte de cocos
- 1 cub de pui de pui
- 1 C. ghimbir praf
- Sos de soia
- Faina de porumb
- Ulei de masline
- Ardei proaspăt măcinat
Mai întâi, curățați ceapa roșie și tăiați coapsele de pui în bucăți. Curățați usturoiul și tăiați-l felii. Dizolvați cubul de bouillon în 25 cl de apă … Într-o cratiță sau într-o tigaie, încălziți uleiul de măsline. Se adaugă caju și se toastă timp de 4 minute, amestecând continuu. Se caleste ceapa rosie si usturoiul. Adăugați coapsele, presărați ghimbir și grătiți-le câteva minute pe fiecare parte. Se toarnă bulionul și se reduce cât mai mult posibil. Deglazați cu 3 linguri. de sos de soia. Aici nu există reguli dure și rapide de respectat, așa că puteți oricând să vă bazați pe papilele dvs. gustative și să înlocuiți caju cu nuci de pin! Apoi, fierbeți 2 minute și adăugați mai multe nuci la alegere. Serviți și bucurați-vă!
Sfat: pentru a face rețeta pulpă de pui mai atractivă, combinați-o cu fidea chineză!
Rețetă cu pulpă de ciocolată
Și din moment ce economisim cele mai bune pentru final, vă prezentăm o rețetă de coapsă de pui însoțită de altceva decât ciocolată! Da, ai înțeles bine!
Ingrediente pentru 4 persoane:
- 4 coapse de pui
- 2 linguri. scorțișoară și 2 lingurițe. de cacao
- 30 cl. supa de pui
- 4 linguri. făină și 2 linguri. linguri de zahăr brun
- 1 ceapă
- 2 linguri. cafea pastă de roșii
- 2 linguri. frisca lichida
- 2 linguri. lingură ulei de măsline
În ceea ce privește pregătirea, trebuie să făinați mai întâi coapsele de pui înainte de a le rumeni 10 minute în ulei de măsline. Apoi pregătește bulionul de pui și chiar înainte de fierbere se toarnă pasta de roșii. În cratiță, rumenim ceapa tocată, presărată cu cacao, scorțișoară și zahăr. Adăugați bulionul și pulpele de pui. Lăsați totul timp de 20 de minute la foc mic. Apoi adăugați crema, lăsând-o să se îngroașe timp de 2 minute. Serviți imediat!
Sfat: Puteți servi acest fel de mâncare cu orez sau quinoa, după cum doriți! Ciocolata vegană este, de asemenea, o alternativă bună, în cazul în care aveți o preferință specială pentru specialitățile vegane.
Ei bine, evident, pentru că nu vrem să îi supărăm pe cei care nu consumă carne, vă sugerăm să aruncați o privire la rețetele noastre vegetariene, care vă vor permite să schimbați puiul cu seitan, păstrând același lucru. elemente de bază și fără a schimba nimic în rețeta pulpei de pui.
Si tu? Ce rețetă de pulpă de pui ați încerca?