✅ Masă originală, sănătoasă și delicioasă pentru copii

Când vine vorba de dieta echilibrată și de alimentele preferate, copiii sunt uneori destul de greu de hrănit. Destul de des, vor doar să mănânce dulciuri, gustări, chipsuri etc. Pe de altă parte, cei mici sunt ales atunci când vine vorba de legume și fructe, esențiale pentru o masă sănătoasă. Deci, cum îi convingi să guste o masă sănătoasă pentru copii ? Întrucât copiii mănâncă mai întâi cu ochii, se dovedește că prezentarea mâncării este de o importanță capitală.

Idei originale de prezentare pentru mesele copiilor

Din acest motiv, am compilat o colecție de 40 de idei amuzante despre mese sănătoase și delicioase pentru copii, prezentate într-un mod original. Următoarele rețete ușoare sunt potrivite atât pentru petrecerea de ziua de naștere a unui copil, cât și pentru mesele de zi cu zi. Profitați de fotografiile frumoase și sfaturile practice de urmat și pregătiți un mic dejun irezistibil sau ceai de după-amiază.

Sandvișurile ca o masă sănătoasă, distractivă și delicioasă pentru copii

Sandvișurile sunt una dintre cele mai preferate mese pentru copii, deoarece pot fi preparate folosind doar ingredientele preferate ale celor mici. La fel ca la pizza sau paste, există ceva pentru fiecare gust. Și care este baza oricărui sandviș? Desigur- pâine!

Ce pâine să alegi pentru sandvișurile copiilor?

Mulți copii preferă gustul pâinii albe, dar grâul cu coaja exterioară îndepărtată complet este mai puțin sănătos decât grâul care folosește întreaga sămânță. Vă rugăm să înlocuiți pâinea albă cu pâinea integrală, dacă copilul dumneavoastră tolerează gustul. Apropo, este un remediu excelent pentru constipație.

Alegeți pâine integrală sau din cereale peste cea albă

Bogate în fibre, minerale și vitamina B, pâinea integrală va adăuga „sănătos” sandwich-ului sau altei mese sănătoase pentru copii. Cu toate acestea, fii atent! Uneori, intestinele sensibile (în special copii sub 3-4 ani, dar nu exclusiv) nu pot tolera o abundență de fibre dietetice. În acest caz, vă rugăm să utilizați pâine semi-integrală sau de cereale.

Ce sos și toppinguri pentru o masă delicioasă și sănătoasă pentru copii?

Însoțirea sandvișului cu un sos nu este obligatorie, cu toate acestea această adăugare îl face mai puțin uscat și, prin urmare, mai ușor de mâncat și de digerat. Când vine vorba de mesele sănătoase pentru copii, favorizați untul de casă, sosul de iaurt sau marinara față de ketchup și maioneză. Muștarul dulce și pesto sunt, de asemenea, bine, cu toate acestea, majoritatea copiilor consideră că gustul lor este prea puternic.

Importanța legumelor crude

În afară de șuncă și / sau brânză, legumele crude nu trebuie omise niciodată, astfel încât masa copilului să fie sănătoasă și delicioasă în același timp. Cele mai potrivite legume pentru sandvișuri pentru copii sunt castraveții, roșiile, frunzele de salată și murăturile. În afară de a fi sănătoase și delicioase, aceste legume crude vor adăuga un plus de culoare la masa oricărui copil.

Hamburgerul poate fi, de asemenea, o masă sănătoasă pentru copii

Sandwich-ul pentru copii poate lua și forma unui hamburger de casă. Când puteți alege singur ingredientele sau chiar să coaceți chiflele acasă, chiar și mâncarea rapidă poate fi sănătoasă. Unul dintre punctele forte ale acestei idei este că este potrivit pentru prânz, prânz și chiar o petrecere.

Mini burgeri super drăguți de făcut acasă

Dacă este un mic dejun sau o gustare de zi cu zi, dimensiunea pâinilor nu este importantă, dar dacă doriți să pregătiți gustări pentru ziua de naștere a celui mic puteți alege mini burgeri. Sunt mai ușor pentru cei mici să mănânce și să arate super drăguți în același timp.

Pâine prăjită originală pentru o masă distractivă și delicioasă pentru copii

Pâinea prăjită cu unt și gem este un adevărat clasic atunci când vine vorba de micul dejun pentru tineri și bătrâni. Cu toate acestea, copiii au nevoie de mai mulți stimuli decât adulții pentru a lua micul dejun. Soluția este să pregătești masa unui copil inspirată din basmul lor preferat.

Masa copiilor, micul dejun sau după-amiaza, inspirată din povestea „Scufița Roșie”

Fie că copilul dumneavoastră iubește „Aventurile lui Alice în Țara Minunilor”, „Scufița Roșie” sau alte povești interesante, veți găsi o mulțime de idei grozave pentru prezentări artistice de masă pentru copii pentru orice ocazie.

Sandwich cu unt de arahide acoperit cu fructe în formă de bufniță

În zilele noastre îl vedem tot mai des pe verișorul american de pâine prăjită - cu unt de arahide. Bogat în potasiu, magneziu și acizi grași, îi lipsește un număr bun de vitamine.

Pâine prăjită cu unt de arahide și bufniță cu fructe

Pentru a-l face mai sănătos, în timp ce îl decorează frumos, îi va adăuga niște fructe. Bananele feliate, căpșunile, portocalele, merele și fructele kiwi sunt doar câteva dintre opțiunile bune, în funcție de preferințele copilului dvs., de sezon și de decorul pe care doriți să îl creați.

Idei de decorare pentru o masă sănătoasă și distractivă pentru copii

În acest sens, întrucât articolul nostru este dedicat meselor sănătoase și delicioase, dar și originale ale copiilor, vom vorbi puțin despre decorațiuni. Adăugând legume și fructe la sandvișurile, pâinea prăjită și platourile copiilor tăi, nu numai că le înveți o lecție bună de cultură alimentară, dar cultive și gustul pentru estetică în ele.

Cultura alimentară și gustul pentru estetică pe care îl predăm acasă

Pe de altă parte, a face distractiv mesele copiilor nu necesită mult timp sau efort, dar rezultatul final poate fi destul de impresionant. Nici măcar pentru a menționa că un platou de mâncare prezentat creativ poate fi diferența dintre mofturile dietetice și copilul lacom.

Masă simplă, dar originală pentru copii - ouă în gaura în formă de inimă

Chiar și cele mai simple rețete se pot transforma într-o masă irezistibilă pentru copii, atâta timp cât rămâi original! Ouăle din gaură, de exemplu, pot fi preparate folosind un tăietor de biscuiți în formă de inimă, pui, floare, dinozaur etc. conform intereselor copilului dumneavoastră.

Hamburger care amintește de Macaron le glouton - o masă super distractivă pentru copii

O altă modalitate foarte ușoară de a îmbogăți masa copilului tău este să o modelezi într-o față. Această abordare originală este potrivită în special pentru sandvișuri și pâine prăjită pentru cei mici, dar aplicabilă și pentru farfurii cu mâncare la prânz sau cină.

Orez de roșii prezentat într-un mod distractiv

Chiar și orezul cu roșii poate fi prezentat într-un mod artistic, cum ar fi o față amuzantă. Ochii măslinii, un zâmbet făcut dintr-o jumătate de felie de castraveți sau dovlecei, o limbă care iese într-o felie de murături … o mulțime de opțiuni amuzante de masă pentru copii în acest articol!

Masă amuzantă pentru copii pentru o zi de naștere - mini pizza în formă de fețe amuzante

Deși necesită mai mult timp pentru a pregăti, mini pizza sunt pur și simplu o masă excelentă pentru copii. Mai ales când sunt decorate într-un mod artistic la o petrecere pentru copii! Micii oaspeți vor fi uimiți de chipurile ciudate care îi privesc din farfurii.

Clătită americană în formă mexicană cu mustață, sombrero și maracas

Desigur, ideea poate fi aplicată la micul dejun în weekend. În fotografia de mai sus vedem o clătită americană tăiată în formă de om de zăpadă mexican cu sombrero și maracas. Mustața și decorațiunile sunt realizate din slănină.

Animale reci pentru a decora mesele sănătoase ale copiilor

O altă idee de masă a unui copil pur și simplu adorabil este să mergi după animale. Sandvișurile cu bufnițe sărate și dulci pe care le-am văzut mai sus, de exemplu, sunt foarte ușor de imitat și vă vor încânta cu siguranță micuții. Designul pe care îl alegeți depinde în principal de ingredientele disponibile și de preferințele copilului dumneavoastră.

Peste portocaliu feliat și caise uscate înotând într-un ocean de afine

Avantajul important al acestei idei este că este aplicat cu succes pentru sandvișuri, gustări, feluri principale, salate de fructe și legume, deserturi etc. Ce ar putea fi mai drăguț decât peștele în felii de portocale și caisele uscate aruncate într-un ocean de afine?

Masă originală pentru copii - salată verde cu pește fiert tare

Dacă copiii dvs. nu vor să guste salata verde, adăugați o surpriză drăguță! Peștii de mai sus sunt ouă fierte, dar ceea ce face ca ideea să fie super originală sunt castraveții subțiri și coji de ridiche.

Frumos omid feliat de măr verde și brânză „Babybel”

O altă propunere tentantă pentru a-i determina pe cei mici să mănânce mere este să faci o omidă super drăguță. Pentru corp, utilizați felii de măr verde (sau mai bine alternați bucăți de măr roșu, verde și galben), în timp ce pentru cap folosiți brânză Babybel.

Șoareci frumoși pentru a încuraja copiii să mănânce căpșuni

Aceasta este o idee minunată pentru a învăța copiii să mănânce căpșuni! Și anume, urechile acestor șoareci magnifici pot fi transformate în bucăți mici de brânză, migdale șlefuite sau bărci de ciocolată albă, printre altele.

Adorabilă broască de măr și căpșuni pentru cei care încep să sculpteze

Aceasta este o propunere irezistibilă pentru doamnele pasionate de sculptura în fructe și legume, cunoscută și sub denumirea de anglicism „sculptat”! Încercați această mini salată super cool de mere și căpșuni în forma originală a unei broaște.

Crăciun de cățeluș și cârnați hot dog pentru masa unui copil adorabil

Apropo, nu doar fructele și legumele pot lua o formă de animal rece. Încercați să faceți un cățeluș adorabil în chifle și admirați fizionomia copilului dvs. dezvăluind surpriza.

O masă originală pentru copii între un hamburger și un hot dog

Alternativa și mai ușoară este să mergi după chifle, bucăți de brânză și cârnați prezentate ca pui cu oase în gură. Este o masă originală pentru copii între hamburger și hot dog pe care cei mici o vor adora!

Chifle de casă în forme de pisici drăguți, pui și porci

Femeile mai ambițioase pot coace singuri chiflele, oferindu-le forme distractive de pisici drăguți, pui și porci. În exemplul de mai sus, ochii și botii sunt din ciocolată.

Chifle de hipopotam înmuiate în supă de roșii pentru o masă super distractivă pentru copii

Această idee poate părea o realizare culinară majoră pentru dvs., dar doamnele care au cuptorul și patiseria ca hobby vor încerca fără îndoială. Chiar dacă nu aveți hipopotami, puteți explica totuși că sunt monștri nedescriptibili.

Cutie de prânz cu orez de pui frumos prezentat și roșii cherry

Nu ratați celelalte idei de mai jos pentru prezentări originale de mese zilnice pentru copii, pentru cutia de prânz pe care să o duceți la școală sau pentru o petrecere specială! Următoarele colaje sunt super inspiratoare și destul de explicative.

Idei amuzante pentru a-i determina pe copii să-și mănânce micul dejun