Vrei să lupți cu marea oboseală a iernii? Dacă da, urmați sfaturile noastre pentru a vă ajuta să luptați împotriva oboselii iernii, astfel încât să vă puteți simți din nou minunat! Preveniți oboseala care prinde corpul și mintea, datorită sfaturilor noastre gătite. Lipsa luminii, frigul rece, infecțiile, oboseala iernii ne fură toată energia. Obosiți și epuizați, nu mai vrem să ieșim să ne bucurăm de cele câteva raze de soare de iarnă - o sursă de vitamina D, vitală pentru sănătatea noastră! Dar nu este exclus să ne lăsăm și să invităm oboseala acasă în această perioadă de frig mare. Este timpul să reacționăm așa cum ar trebui! Descoperă programul nostru personalizat, în 10 imagini explicative, pentru a-ți revigora corpul!
Luptați împotriva oboselii iernii sau cum să spuneți nu lipsei de energie?
Pe măsură ce se apropie iarna, majoritatea dintre noi ne punem următoarea întrebare: cum să luptăm împotriva oboselii iernii? Răspunsul este foarte simplu: planificați și pregătiți, adoptând o dietă echilibrată bogată în vitamine, fără a uita să luați în mod regulat suplimente nutritive care să umple toate deficiențele. Un alt sfat foarte important: odihnește-te inteligent pentru a nu-ți valorifica deficitele nervoase. Aveți grijă de corpul dvs. și străluciți pielea, folosind balsamuri parfumate și creme netede. Nu uitați să răsfățați nu numai exteriorul, ci și interiorul, dedicându-vă noilor activități satisfăcătoare!
Combate oboseala iernii pentru a trezi energia somnoroasă!
Lupta împotriva oboselii de iarnă are ca rezultat o dietă de detoxifiere plină de vitamine! Începeți ziua cu un mic dejun echilibrat, apoi urmați cu un prânz ușor. În ceea ce privește desertul - uitați de mi-cuitul de ciocolată și plăcinta cu mere! Înlocuiți deserturile bogate în calorii cu o băutură detoxifiantă sau, de exemplu, un cocktail gustos cu fructe.
Sporiți sistemul imunitar pentru a combate oboseala iernii!
Luptați împotriva oboselii de iarnă, luptați împotriva bacteriilor și virușilor, faceți față frigului: toate aceste fenomene generează la unii oameni un sentiment de mare oboseală. Cu siguranță, iarna este o perioadă propice apariției unei mari oboseli care se manifestă printr-o lipsă de somn și o pierdere considerabilă de vitalitate. La unii oameni, lipsa luminii în timpul iernii poate provoca chiar depresie. Acesta este motivul pentru care, dacă aveți probleme cu somnul, ar trebui să încercați să vă îmbunătățiți stilul de viață prin efectuarea unei cure de somn eficiente.
Luptați împotriva oboselii iernii cu un remediu bun pentru vitamine!
Sfatul specialiștilor pentru a lupta împotriva oboselii iernii: expune-te cât mai mult la soare! Da, nutriționiștii ne amintesc că soarele este o adevărată sursă de vitamina D, de unde și importanța promovării absorbției sale în lunile de iarnă. Puteți compensa acest lucru prin creșterea aportului de suplimente alimentare și a timpului în care sunteți expus la soare.
Cura de somn, băuturi detoxifiante, cocktailuri cu fructe și mese echilibrate pentru a lupta împotriva oboselii iernii
Un mic dejun delicios, echilibrat - cheia luptei împotriva oboselii iernii!
O minte sănătoasă într-un corp sănătos sau cum să lupți împotriva oboselii iernii?
Surse folosite: 165 / Mitya Ku