În ultimii ani, auto-medicația și diverse alternative la medicina convențională sunt practicate din ce în ce mai mult în țările occidentale. Printre cele mai larg adoptate practici, putem distinge detoxifierea ficatului, drenajul corpului și regimurile de post intermitente. Dar de unde vine această nebunie pentru un stil de viață sănătos? Explicația poate consta în faptul că oamenii sunt mai conștienți ca oricând de importanța dietei pentru sănătatea generală și calitatea vieții. Și întrucât tendința de a avea sănătatea fierului fără chimie crește în popularitate, ar fi păcat să nu durezi un moment pentru a-l cunoaște. Citiți mai departe și explorați beneficiile drenajului corporal.
Drenajul corpului: ce este?
În primul rând, înainte de a ne apuca de explicații, să vedem despre ce este vorba. Ziua și noaptea, organismul produce și stochează toxine. Chiar dacă reușește să elimine unele dintre ele, nu le înlătură pe toate. Și drenajul este cel care ajută la scăderea corpului de celule și toxine care îi dăunează sau nu îi sunt de nici un folos. Elementele toxice, prezente în sânge, se pot datora unei diete dezechilibrate, prea bogate în zaharuri și / sau în grăsimi, unui stres puternic și prelungit sau chiar, atunci când cineva este expus la aer foarte poluat.
Drenajul corpului este deci o tehnică de evacuare treptată a unui lichid (și a unui gaz), eliminarea toxinelor evacuate și detoxifierea organismului. Datorită drenajului stimulăm activitatea emunctoriilor (filtrarea și eliminarea organelor, responsabile de îndepărtarea toxinelor din corp) și îmbunătățește funcționarea corpului. Drenajul este, de asemenea, foarte eficient în pierderea în greutate, curățarea corpului și menținerea acestuia sănătoasă.
Părți ale corpului care pot fi drenate
Cele mai frecvent drenate părți ale corpului (altele decât intervențiile chirurgicale) sunt: sinusurile, ficatul, rinichii, picioarele, fața și limfa.
- Sinusurile: esențiale pentru respirație. Aerul pe care îl respirăm în fiecare zi conține polen și multe particule care pot provoca infecții sau alergii. Cea mai ușoară soluție pentru drenarea sinusurilor este inhalarea aburului. Inhalările cu abur, combinate cu uleiuri esențiale sunt foarte eficiente în curățarea nasului blocat și drenarea sinusurilor.
- Ficatul: depozitarea și distribuția anumitor nutrienți și molecule furnizate în timpul digestiei; producerea bilei; degradarea substanțelor toxice. Ficatul este unul dintre organele care acumulează cele mai multe toxine. Pentru a scurge ficatul în mod natural, se recomandă consumul, sub formă de băutură scurgătoare, legume și fructe precum lămâie, ridiche neagră și păpădie.
- Rinichi: favorizează eliminarea deșeurilor din organism. Consumul zilnic de apă îi ajută să evacueze deșeurile care sunt eliminate atunci când merg la toaletă. Pentru a stimula buna funcționare a rinichilor, ar trebui să beți cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi. În plus, pentru a susține rinichii putem apela la tratamente pe bază de plante. De exemplu, păpădia și urzica sunt extrem de benefice.
- Limfa: elimină toxinele și joacă un rol în sistemul imunitar. În această perspectivă, drenajul limfatic îmbunătățește circulația sa în organism. Cea mai ușoară practică de drenaj este fie utilizarea unui aparat, fie masarea sistemului limfatic, urmând fluxul limfatic.
- Picioare - drenarea acestora ajută la evitarea apariției edemelor, precum și a retenției de apă. Pentru a efectua drenajul picioarelor, trebuie pur și simplu să le masați.
- Drenarea feței permite limfei să circule mai bine. Este suficient să practici un masaj limfatic prin masarea urechilor și a gâtului.
Există diverse metode de drenare a corpului, toate permițând funcționarea cât mai bună a dispozitivelor noastre. După cum sa specificat deja, prin ele evacuăm toxinele din corpul nostru. Activitatea fizică este o modalitate excelentă de transpirare a pielii și, prin urmare, de eliminare a toxinelor. Scruburile obișnuite, pe de altă parte, ajută la îndepărtarea celulelor moarte pentru a face loc celor noi.
Consumul de infuzii drenante de coadă de cireșe, lămâie, păpădie sau urzică conferă rinichilor și ficatului o capacitate mai bună de eliminare. Masajele limfatice și drenajele sunt, de asemenea, foarte utile în stimularea organismului.
De ce este important drenajul corpului?
Toxinele, fie că sunt metabolice (legate de activitatea celulară) sau din exterior (alimente, mediu, medicamente, stres) interferează doar cu buna funcționare a organizare. Nu fără motiv sunt considerați toxici, deoarece îneacă celulele care, ca urmare, încetează să funcționeze corespunzător. Toxinele se găsesc în fluidele corpului nostru și în jurul celulelor noastre. Fiind invadat de aceste elemente dăunătoare, organismul nostru devine epuizat și încetinește. Acest lucru duce la o slăbire a sistemului imunitar și poate condiționa apariția bolilor.
Rolul drenajului organismului este, prin urmare, de a elimina toxinele pentru a reda organismului eficiența sa primară. Prin stimularea acestuia în acest fel, va fi din nou capabilă să combată infecțiile și virușii, dar, de asemenea, toate sistemele sale vor fi operaționale și eficiente. Prin urmare, este necesar să se elimine cât mai multe toxine posibil, pentru a se asigura că organismul nu va fi deranjat și că acesta va continua să fie eficient și pur.
În concluzie, drenajul corpului este o modalitate excelentă de a vă curăța corpul și organismul. Drenajul regulat este foarte recomandat și pentru aceasta este posibil să se utilizeze mai multe metode în paralel, în funcție de preferințele și posibilitățile individuale. Rețineți că, drenându-vă corpul, vă stimulați capacitatea de a elimina și, prin urmare, puteți pierde în greutate mai ușor. Drenajele se fac cel mai adesea ca un remediu și, pentru o mai mare eficiență, este recomandabil să faceți două până la trei pe an, de exemplu, la sfârșitul verii și după sărbătorile de la sfârșitul anului.