Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
După ce ați descifrat pudra de shikakai și toate virtuțile sale pentru piele și păr, concentrați-vă asupra pulberilor magice pe care trebuie să le încorporați în bucătărie! Dar despre ce este vorba? Într-adevăr, vorbim pur și simplu despre super-alimente sub formă de praf pe care le puteți adăuga foarte ușor în meniul zilnic. Așadar, aici am reunit cele mai benefice pulberi super-alimentare pe care editorialul le folosește. Cu siguranță le cunoașteți pe unele dintre ele, dar altele probabil vă vor uimi. Beneficii, instrucțiuni și multe altele de descoperit în decriptarea de mai jos!
Pulberi super-alimentare pentru a fi încorporate în farfurii
Când vorbim despre nutriție, există o filozofie simplă de urmat: mâncați sănătos și echilibrat pentru a fi sănătoși. Și, deși pare atât de ușor să adopți un stil de viață „sănătos”, nu este așa. Ați mai auzit de termenul „superaliment”? O adevărată tendință, superalimentele, cunoscute și sub numele de alimente sănătoase, sunt deja peste tot și disponibile tuturor. Auzim despre asta la TV, în presă și pe rețelele de socializare. Dar ce știi cu adevărat despre superalimente?
Pentru cei care nu sunt încă conștienți, superalimentele sau superalimentele reprezintă într-adevăr alimente cu un conținut scăzut de calorii și bogate în nutrienți, antioxidanți, vitamine și oligoelemente. Venind direct din Statele Unite, conceptul de super alimente include toate produsele care sunt considerate bune pentru sănătate. Datorită pulberilor superalimentare, corpul dumneavoastră poate beneficia de numeroasele beneficii ale maca, curcuma, cacao, boabe de goji sau baobab. Pentru a dilua în apă, pentru a încorpora în smoothie sau pentru a adăuga la prăjituri și prăjituri de casă … aceste pulberi comestibile permit toată îndrăzneala!
Pudre superalimentare - noul mod de a mânca sau nu?
Super bogate în vitamine esențiale pentru a vă simți sănătoși, pulberile superalimente contribuie enorm la anumite probleme, precum colesterolul, disconfortul intestinal, îmbătrânirea celulelor etc. Pe scurt, sunt un excelent aliat în bucătărie. Desigur, acestea trebuie să fie încorporate în felurile dvs. de mâncare. Nu este recomandat să consumați numai superalimente sub formă de pulbere. Ele sunt doar cheia unei diete sănătoase și echilibrate. Dacă dieta ta obișnuită este iresponsabilă, nu te aștepta la minuni. Cu toate acestea, pregătirea și stropirea unui aperitiv crudités cu turmeric sau germeni de grâu va fi o idee superbă!
Top 10 pulberi superalimentare pentru a câștiga vitalitate!
Iubitori de smoothie-uri, luxury-decor.net vă oferă lista sa de pulberi super-alimentare pe care să le adăugați la bolurile gourmet pentru a vă începe ziua în cel mai bun mod, pentru a vă completa dieta de detoxifiere sau pentru a începe antrenamentul zilnic. Există o pulbere super-alimentară pentru fiecare gust și fiecare nevoie. Deci, depinde de dvs. să experimentați diferitele culori și combinații.
Pudra de curcuma, un super aliment prin excelenta
Condimentul stea al gătitului sănătos, curcuma este un supliment alimentar foarte eficient pentru a lupta împotriva diferitelor afecțiuni. În plus față de a aduce culoare mâncărurilor noastre, numeroase studii științifice arată că aceasta reprezintă beneficii majore pentru corp și creier. Beneficiile turmericului sunt cunoscute în întreaga lume și, prin urmare, sunt foarte ușor de invitat în farfurie. După cum am sugerat deja, îl puteți adăuga la smoothie! Dar fii atent la fel. Deoarece curcuma este solubilă în grăsimi, va fi nevoie de puțin lapte de cocos pentru a-i înmuia aroma caldă. În plus, super curcuma merge minunat cu laptele auriu, o băutură prețioasă bogată în condimente și cu multe beneficii pentru sănătate.
Pulberi super-alimentare: boabe de goji
În zilele noastre, mulți sunt specialiștii care recomandă consumul regulat de fructe de padure Goji pentru proprietățile lor benefice sau pur și simplu pentru o bunăstare mai bună. Dar care sunt beneficiile acestui super fruct când este transformat într-o pulbere? Folosită de mult în China și recunoscută pentru efectul său antioxidant, boabele de goji stimulează sistemul imunitar, încetinesc îmbătrânirea celulelor și combate oboseala.
Sub formă de suc sau chiar transformat în pulbere, boabele de goji sunt un remediu natural anti-cancer, ca să nu mai vorbim de virtuțile sale pentru inimă și artere. În plus, este perfect pentru a vă însoți dieta de slăbire. Datorită efectului său de ardere a grăsimilor, îl puteți consuma fără teamă, în timp ce vă bucurați de un sentiment de sațietate. Ca o gustare, superfruitul este, prin urmare, perfect pentru a vă oferi toate substanțele nutritive de care aveți nevoie fără a câștiga în greutate suplimentară.
Pudră de ceai Maca
Cultivată de foarte mult timp în Anzi, maca este un superaliment care a fost considerat de samurai ca un remediu natural. În ceea ce privește pulberea, aceasta este făcută din rădăcini de maca uscate și măcinate. Este bogat în calciu și fier. De asemenea, ajută la consolidarea performanțelor fizice și intelectuale. Convenabil și ușor de utilizat, Maca sub formă de pulbere poate fi încorporată în multe preparate. Vă va îmbunătăți cu ușurință rețetele de produse de patiserie, milkshake-uri, smoothie-uri de casă și alte băuturi pe bază de suc de fructe sau lapte. Se potrivește și cu laptele vegetal. Nici săratul nu este lăsat deoparte. Prin urmare, puteți adăuga puțină pudră de maca la quiche, supă de legume sau aluat de pâine fără nicio problemă.
Pudră super-alimentară de cacao crudă
Ciocolata intră în categoria super alimente? Da, cu diferența că vorbim mai mult de cacao neprăjită și nu de batoane de ciocolată găsite în supermarketuri. Bogat în flavonoide, cacao brut are potențialul de a reduce tensiunea arterială și de a controla nivelul colesterolului rău. Conținutul său ridicat de magneziu este, de asemenea, foarte benefic pentru inimă, la fel ca boabele de goji. În plus, pudra de cacao are proprietăți antidepresive. Pentru a crea pudră de cacao, se folosesc fasole fermentată și uscată, care sunt apoi măcinate într-un mod tradițional. În castronul cu lapte, pentru prepararea prăjiturilor de casă sau pentru a da aromă smoothie-urilor, pudra de cacao poate fi pliată după cum doriți.
Pulbere de boabe Acai
Venind direct din Brazilia, acai este o boabă mică în mov închis. Bogat în fibre, vitamine și minerale, această boabe este, de asemenea, o sursă excelentă de calciu, fier și acizi grași esențiali pentru organism. Ar oferi energie, promovând în același timp digestia și somnul. De asemenea, este destinat să fie benefic pentru piele. Pentru a adăuga în suc, în salata de fructe de dimineață sau în masca de față de casă, pudra de acai poate avea mai multe utilizări. Bine de știut: Acai nu acționează ca un arzător de grăsimi!
Camu camu pudra
Pulbere de baobab
Pulberi superalimentare - acerola sau cireșă barbados
Iarba de grau
Pulbere de Lucuma
