În fiecare an, sezonul de iarnă pune presiune pe corpul nostru, iar ghimbirul a fost unul dintre cele mai cunoscute condimente de atunci pentru a ajuta organismul să lupte împotriva semnelor de răceală și deficit de vitamine. Deci, pentru a învăța cum să-i oferi corpului tău un impuls în lunile următoare, aruncă o privire asupra celor mai mari beneficii ale ghimbirului pentru sănătate!
Prezentare generală a beneficiilor de ghimbir pentru sănătate iarna și nu numai!
Ca regulă generală, condimentele se numără printre produsele esențiale pentru a stimula gustul meselor noastre, oferindu-le în același timp un miros apetisant, dar nu numai! Astăzi, ne vom concentra asupra beneficiilor incredibile pentru sănătate ale unuia dintre aceste condimente esențiale pentru a petrece iarna în deplină siguranță! Uscat, proaspăt sau confitat, ghimbirul se crede că are efecte benefice asupra sistemului digestiv. Ameliorează durerile de stomac, greața și a fost dovedită, de asemenea, eficacitatea sa împotriva migrenelor. Consumul regulat de ghimbir poate ameliora majoritatea problemelor legate de stomac, precum și readapta echilibrul intestinal.
Ghimbir pentru pielea limpede
Un alt fapt interesant de remarcat este că ghimbirul, în special ghimbirul sub formă de pudră, este un puternic antioxidant și antiinflamator care vă va ajuta să scăpați de impuritățile din corpul vostru. În plus, este bine cunoscut faptul că are beneficii mari pentru sănătate în prevenirea anumitor tipuri de cancer (cancer de colon și cancer ovarian). Când vine vorba de sarcină, ghimbirul combate boala de dimineață. Cu alte cuvinte, trebuie consumat în cantități foarte mici la începutul sarcinii.
Infuzii de ghimbir pentru întărirea sistemului imunitar
Ce alte beneficii de sănătate ale ghimbirului mai știm? Ca regulă generală, ghimbirul se împerechează perfect cu lămâie și cimbru pentru a da corpului un impuls și a preveni gripa și răcelile, în timp ce stimulează sistemul imunitar în lunile de iarnă!
Concentrați-vă pe beneficiile de sănătate ale ghimbirului pentru siluetă
Ghimbir pentru a slăbi? Cum funcționează exact? Esențial în bucătăria asiatică, ghimbirul are mai multe beneficii și cu atât mai mult dacă vrei să slăbești. Așa cum am indicat mai sus, rădăcina magică promovează funcționarea sistemului digestiv asigurând o mai bună asimilare a nutrienților.
Ghimbirul are, de asemenea, o acțiune termogenică: stimulează metabolismul și, prin urmare, are un efect de ardere a grăsimilor și a caloriilor. Ghimbirul este, prin urmare, excelent pentru a pierde în greutate, pentru a scăpa de grăsimi și pentru a purifica eficient organismul, promovând evacuarea toxinelor și a deșeurilor corporale.
Deci, cum consumați ghimbir pentru a vă proteja sistemul imunitar iarna, pentru a pierde în greutate sau pur și simplu pentru a vă menține în formă? Cel mai simplu mod de a consuma ghimbir este desigur ceaiul de ghimbir. Pentru a pregăti acesta din urmă, radeți o linguriță de ghimbir proaspăt într-un castron mic, puneți apa la fiert, transferați ghimbirul ras într-o ceașcă de ceai și abrupteți timp de aproximativ 5 min. Dacă firimiturile de ghimbir au căzut în ceașcă, filtrează infuzia și adaugă în final puțină miere. Bucurați-vă!
O altă modalitate ușoară de a folosi ghimbirul este să-l faceți un condiment pentru salatele dvs., în loc de un dressing tradițional: răziți ghimbir proaspăt, amestecați-l cu sucul unei lămâi și condimentați salata verde cu aceasta. amestecat. Veți putea evita grăsimile conținute în sosul obișnuit de salată, în timp ce consumați un arzător natural de grăsimi!
De asemenea, puteți consuma ghimbir combinându-l cu proprietățile de slăbire ale lămâii. O infuzie de ghimbir-lămâie, de băut dimineața pe stomacul gol. În acest scop, trebuie doar să aduceți apa la fierbere, amestecați o felie subțire de ghimbir și lăsați-o să se absoarbă timp de 5 minute. Odată ce ghimbirul este infuzat, adăugați o linguriță de suc de lămâie, puțină miere și bucurați-vă.
Beneficiile de sănătate ale ghimbirului pe care poate nu le cunoașteți!
Pe lângă faptul că este incredibil de benefic pentru organism și sistemul imunitar, ghimbirul este, de asemenea, un afrodiziac puternic. Și contrar credinței populare, aici se află principalele sale beneficii pentru sănătate! În plus, este dovedit științific că promovează circulația sângelui în organism, stimulând în același timp simțurile.
Efecte secundare ale ghimbirului care nu trebuie trecute cu vederea!
Ca orice alt aliment, ghimbirul necesită un consum moderat! În caz contrar, beneficiile sale pentru sănătate pot deveni foarte ușor efecte nedorite. Este bine să evitați ghimbirul în timpul sarcinii, din cauza efectelor sale asupra hormonilor fătului. Există mai multe studii științifice care au sugerat o legătură între consumul de ghimbir și avorturile spontane.
În ciuda faptului că unul dintre beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului este de a fi un puternic inflamator, este, pe de altă parte, foarte probabil să provoace inflamații ale gurii și ale mucoaselor în caz de consum excesiv. Consumat sub formă de pulbere, în starea sa naturală sau ca perfuzie, poate provoca disconfort și inflamații în cavitatea bucală.