Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Cum să dormi bine și să dormi bine fără să numărăm oile noaptea? Iată ce vor discuta astăzi redacția luxury-decor.net! Suferiți de insomnie și ați încercat deja câteva sfaturi ale bunicii fără rezultate? Deci, în acest caz, probabil că trebuie să încercați ceva nou, cum ar fi noua băutură de wellness la modă numită „lapte de lună”? Delicios și modern, acest remediu natural pentru insomnie este cea mai recentă tendință în alimentația sănătoasă, făcând un adevărat buzz în rândul utilizatorilor de internet și cu un motiv întemeiat! Dar ce este mai exact? Care sunt virtuțile sale pentru sănătatea ta și cum să o prepari singur? Găsiți răspunsurile la aceste întrebări și multe altele în următorul nostru fișier de sănătate de mai jos!
Care este remediul natural pentru insomnie despre care toată lumea vorbește?
La fel ca laptele auriu, laptele lunar este o băutură la modă, ideală pentru persoanele care doresc să adopte un stil de viață sănătos. Dar ce face acest remediu natural pentru insomnie atât de special și diferit de oricare altul? Așadar, spre deosebire de alte cocktailuri miraculoase și la modă văzute pe rețelele de socializare, laptele de lună nu este doar estetic și delicios, ci și super benefic pentru corpul tău. Într-adevăr, pentru a fi destul de precis, nu datează de ieri. Credeți sau nu, a fost folosit încă din zorii timpului de către medicină ca un truc al bunicii pentru a dormi mai bine.
„Lapte lunar”: cheia sănătoasă pentru a avea vise dulci!
În ceea ce privește secretul laptelui lunar, acesta stă în amestecul de condimente folosit pentru prepararea acestuia. Deci, unul dintre ingredientele magice din acest remediu natural pentru insomnie este ashwagandha, pe care îl puteți găsi în mod normal în magazinele alimentare indiene și organice. Într-adevăr, este o rădăcină care are un efect benefic asupra sistemului nervos central și combate oboseala și, prin urmare, previne trezirile nocturne. Pe lângă ashwagandha, în laptele de lună găsim și scorțișoară, cardamom, miere, nucșoară și șofran. Unii consumatori adaugă și puțin ghimbir, cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante.
Ca regulă generală, baza ar trebui să fie întotdeauna aceeași: condimentele menționate se amestecă cu lapte vegetal sau integral și voilă. În ceea ce privește restul, puteți personaliza gustul laptelui de lună după cum doriți. Există la fel de multe opțiuni pe cât de multe arome în natură. Dacă doriți, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial, cacao, vanilie sau chiar un vârf de stropi? La modă și gata în doi pași și trei mișcări, acest remediu natural pentru insomnie poate fi foarte ușor adaptat nevoilor persoanelor cu anumite intoleranțe alimentare.
Rețeta completă de lapte lunar
Așa cum probabil ați înțeles deja, acesta este un remediu natural pentru insomnia făcută cu lapte și condimente care se consumă chiar înainte de culcare. O băutură minune care relaxează corpul și care are totul pentru a deveni cel mai bun aliat al tău împotriva trezirilor nocturne. Și după ce a dezvăluit toate ingredientele magice pe care le conține cocktailul în cauză, merită o ceașcă gourmet bună! Așadar, iată rețeta completă realizată pas cu pas pentru confortul gustului.
Ingrediente:
- 1 cană de lapte integral / vegetal (migdale, nucă de cocos etc.)
- 1 vârf de nucșoară
- 1/2 linguriță. scorţişoară
- 2 vârfuri de cardamom
- 2 vârfuri de șofran
- 1 vârf de ashwagandha
- piper negru
- 2 linguri. Miere
- 1 C. ulei de cocos
Mod de preparare :
Începeți prin încălzirea laptelui cu condimentele într-o cratiță mică la foc mediu. Odată ce amestecul este suficient de fierbinte, amestecați uleiul de cocos. Se amestecă constant timp de 10 minute înainte de a se scoate de pe foc. Se lasă să se răcească, se toarnă mierea și se amestecă totul bine pentru ultima oară. Bucurați-vă călduț înainte de culcare! Un excelent remediu natural pentru insomnie, laptele lunar are totul!
Bacsis:
Pentru cei mai buni gurmanzi, puteți înlocui mierea cu un curmale sau sirop de arțar. În ceea ce privește restul, folosește-ți propria imaginație!