Astăzi vom vorbi despre căpșuni, dar nu intenționăm să vă oferim idei pentru rețete de desert. Acest mic fruct roșu cu o aromă inconfundabilă a fost apreciat de ceva timp pentru puterile sale antioxidante foarte mari. În articolul nostru actual, suntem pe punctul de a explora principalele beneficii pentru sănătate și frumusețe ale căpșunilor . Deci, cum o folosim mai exact în rutina noastră de frumusețe pentru a profita la maximum de ea? Depinde de dvs. să descoperiți unele dintre cele mai dulci posibilități consultând următoarele informații curioase și foarte utile!
Toată lumea știe că face deserturi irezistibile, gustări delicioase sănătoase, smoothie-uri, chiar și cocktailuri exotice. Dar recent s-a dovedit că beneficiile pentru sănătate ale căpșunilor depășesc efectul lor magnific asupra papilelor gustative umane. Acesta este motivul pentru care micul fruct roșu și-a găsit locul și în rutina de frumusețe a fetelor contemporane.
Beneficiile căpșunilor pentru sănătatea generală
În primul rând, fructele suculente sunt ambalate cu flavonoide (care le conferă calități antioxidante) și substanțe nutritive esențiale, precum vitaminele C (58,8 mg), A și K, calciu (16 mg), magneziu (13 mg), acid folic și potasiu (153 mg). În plus, căpșunile conțin doar 33 de calorii la 100 de grame, deși au un gust puternic dulce.
Pur și simplu, căpșunile sunt un aliment frumos pentru piele, care este dietetic și are abilități antiinflamatorii de invidiat. În plus, este un excelent regulator al echilibrului acido-bazic care combate cu succes oboseala excesivă și stresul! Nu-mi pot imagina ce s-ar mai putea dori de la un fruct?
Da, aproape am uitat că, potrivit unor studii recente, consumul de 1½-2 căni de căpșuni pe zi mărește apărarea imună naturală a corpului, previne proliferarea celulelor canceroase și reduce riscul bolilor cardiovasculare! De fapt, un aliment miraculos cu multiple beneficii pentru sănătate!
Care sunt beneficiile căpșunilor pentru dinți?
Deși pare puțin probabil, mai ales datorită culorii lor roșu aprins, căpșunile sunt un agent de albire natural. Consumându-i în mod regulat (și spălându-vă dinții) veți avea într-adevăr dinți mai albi și explicația este încă științifică: căpșunile au o concentrație mare de vitamina C, ceea ce ajută la eliminarea plăcii care partea sa face dinții galbeni.
De asemenea, conțin acid malic, care se găsește în mod similar în unele truse de albire a dinților de acasă. În combinație cu acidul citric și mai ales în doze mari, ambele pot chiar să vă slăbească smalțul dinților. Dar când înălbitorii provin dintr-o sursă naturală, veți obține un finisaj strălucitor, fără riscurile potențiale!
Numeroasele beneficii ale căpșunilor pentru piele
Unul dintre cele mai importante beneficii ale căpșunilor pentru piele provine și de la celebra vitamină C. Este esențială pentru formarea colagenului - proteina de o importanță capitală pentru regenerarea țesutului conjunctiv și a celulelor pielii. Consumul de suficiente căpșuni, coacăze negre, citrice, ardei roșu și broccoli vă va oferi o piele elastică și sănătoasă!
În plus, aceeași vitamină nu numai că luminează dinții, ci și pielea plictisitoare și conferă un ten luminos! La fel, beneficiile căpșunilor pentru piele includ un efect de întinerire! Cu alte cuvinte, doza corectă de alfa-hidroxi acid conținută în aceste fructe ajută la identificarea primelor semne ale îmbătrânirii.
Dar beneficiile căpșunilor pentru piele nu sunt epuizate cu cele două puncte menționate mai sus! În plus, ajută la reducerea acneei printr-un alt ingredient miraculos: acidul salicilic. Găsit în aproape fiecare produs de tratare a acneei disponibil pe piață, ajută la înlăturarea porilor, rezultând o piele vizibil mai curată și, în cele din urmă, mai sănătoasă.
În plus, beneficiile căpșunilor includ combaterea ochilor pufosi sau obosiți și reducerea cearcănelor! Dacă suferiți de umflături dimineața, încercați să tăiați o căpșună răcită în jumătate și să plasați ambele jumătăți pe pleoape timp de un minut sau două. Au proprietăți astringente, ceea ce înseamnă că ajută pielea să se contracte.
Un fruct care favorizează creșterea părului!
Dacă sunteți în căutarea unor soluții pentru a vă opri căderea părului sau dacă încercați doar să îl faceți să crească mai repede, adăugați o ceașcă de căpșuni în terciul de dimineață sau în salata de fructe. Fructul este bogat în silice, care s-a dovedit eficient în prevenirea cheliei.
Silica ajută părul să crească în timp ce vitamina C acționează ca un antioxidant al părului, care întărește părul și previne ruperea acestuia. Iată, în fotografia de mai sus, cele 3 ingrediente necesare pentru o mască de păr uscată de căpșuni de casă. Amestecați-le bine, aplicați pe toată lungimea evitând rădăcinile, lăsați să acționeze aproximativ 10-15 minute și clătiți foarte bine.
Un exfoliant superb pentru buze
Mulțumită vitaminei C și acidului salicilic, care elimină celulele moarte ale pielii, căpșunile sunt excelenți exfoliatori naturali pentru pielea noastră. Sunt deosebit de eficiente atunci când sunt utilizate pe pielea subțire și delicată a buzelor noastre (mai ales în această perioadă a anului când buzele crăpate sunt un fenomen neplăcut destul de frecvent).
Zdrobiți doar o căpșună și frecați-o ușor în buze, lăsați-o să acționeze câteva minute și clătiți. Balsamurile de căpșuni gata de utilizat, cremele hidratante și exfoliantele pentru buze sunt printre celelalte opțiuni, dar să-ți faci propriile pomade este mult mai distractiv, nu-i așa?
Beneficiile căpșunilor pentru frumusețea feminină sunt numeroase!
În unguent sau pe farfurie, aceste fructe sunt sincer miraculoase!
