Știați că anxietatea este de trei ori mai frecventă decât depresia? Această stare de tulburare mintală continuă să chinuie oamenii din ce în ce mai mult. Provocată de teama de pericol, această stare emoțională este întâlnită mai des la femei. Simptomele includ palpitații cardiace, tremurături, greață, hipertensiune arterială. Tulburările de anxietate pot provoca alte probleme, cum ar fi atacurile de panică, fobia socială și chiar tulburarea de stres post-traumatic. Există multe modalități de a ajuta la depășirea acestei condiții neplăcute. V-am dat deja sfaturile noastre despre cum să luptați împotriva blues-ului de iarnă. Și acum, trecem la decorarea interioară pentru a lupta împotriva anxietății.
Care sunt primele 9 sfaturi de design interior pentru a combate mai bine anxietatea?
Există multe forme de tratament pentru toate tipurile de comportament anxios. Dar, vă vom oferi 9 idei minunate de decorare interioară pentru a lupta mai bine împotriva anxietății. Claustrofobia este, de asemenea, un motiv care provoacă anxietate. Acesta este motivul pentru care este esențial să aveți un spațiu deschis și ventilat. Camerele mai luminoase și mai luminoase tind să creeze o ambianță liniștitoare și plăcută. Asigurați-vă că există suficient spațiu între piesele mari de mobilier, cum ar fi masa de mese și dulapurile din apropiere. De asemenea, va contribui la atmosfera relaxantă.
Da, aceste simple schimbări decorative sunt una dintre cele mai bune modalități de combatere a anxietății. Iar uleiurile esențiale sunt o idee strălucitoare! Vă recomandăm să le încorporați în interiorul dvs. pentru a vă bucura de o atmosferă liniștită și zen. Tot ce trebuie să faceți este să cumpărați un difuzor (sau să-l faceți singur). Vine într-o gamă largă de modele, deci trebuie doar să o alegeți pe cea care se potrivește cel mai bine interiorului dvs.
Cu toate acestea, există trei uleiuri esențiale pentru ameliorarea stresului și anxietății. luxury-decor.net vă sfătuiește să optați pentru uleiurile esențiale de lavandă, portocală și mușețel roman. Pentru o zi relaxantă, turnați câteva picături de ulei esențial de lavandă pe antebrațe, tălpile picioarelor și plexul solar. Preferă uleiul portocaliu înainte de culcare și pariază pe mușețel roman în caz de șoc nervos.
Uneori, tot ce este necesar pentru a combate anxietatea este un buchet frumos de flori proaspete. Și dacă le crești în grădina ta, grozav! Florile sunt frumoase, aromate și vor aduce un plus de frumusețe în orice loc din casa ta.
Alegerea unui pat confortabil ajută la combaterea anxietății
Patul este unul dintre cele mai populare articole din mobilierul de interior! Pentru că până la urmă cine nu-și iubește patul? Acesta este motivul pentru care nivelul de confort este extrem de important. Patul este locul unde vă relaxați în fiecare seară, așa că vă recomandăm să mergeți la așternuturi de înaltă calitate, care vă vor ușura cu siguranță anxietățile zilei.
Lămpile de sare din Himalaya creează un buzz și au devenit o adevărată tendință. Și cu un motiv întemeiat! Se dovedesc a fi un excelent aliat în lupta cu anxietatea, deoarece calitățile lor benefice vă permit să dormiți mai profund și chiar să respirați mai ușor. Este recomandabil să plasați lampa pe noptieră sau pe birou la locul de muncă.
Lampa cu sare din Himalaya tinde să mențină energia pozitivă. În plus, această lumină extraordinară aduce o notă elegantă decorului. Pentru a vă convinge că aceste lămpi vă pot ajuta să luptați împotriva anxietății, iată câteva avantaje. Ionii negativi produși de aceste lămpi pot preveni alergiile, insomnia, problemele pielii, tulburările mentale și multe altele.
Uneori, o lumină puternică poate provoca dureri de cap și alte tulburări nedorite în organism. Acesta este motivul pentru care perdelele opace sunt un accesoriu decorativ perfect. Așa că ai putea estompa cu ușurință lumina naturală. În plus, aceste perdele practice oferă o gamă largă de culori, modele și modele, deci este o situație câștig-câștig.
Păstrați întotdeauna câteva sticle mici de săruri de baie disponibile. Când vă simțiți puțin anxios și trebuie să vă relaxați și să vă relaxați, alegeți o aromă și bucurați-vă de o baie relaxantă. Apă fierbinte, parfum magic … ai vrea să rămâi acolo ore în șir!
Favorizați culorile moi și liniștitoare
Când vine vorba de combaterea anxietății, alegerea culorilor este foarte importantă. Evitați nuanțele agresive, cum ar fi roșul, deoarece acestea tind să inducă sentimente de oboseală și neliniște. În schimb, pariați pe o vopsea verde liniștită, care va avea un efect liniștitor asupra bunăstării dumneavoastră psihice.
Un număr mare de studii științifice susțin că anumite culori au capacitatea de a ne relaxa. Și acestea sunt mai ales nuanțele mai deschise. Violetul, de exemplu, simbolizează puterea, înțelepciunea, precum și pacea. În plus, potrivit unor cercetări, puterea meditației ar putea fi de zece ori mai mare sub lumina purpurie. Un mic sfat: tonurile pastelate sunt mereu în mișcare și tind să ușureze anxietatea.
O altă modalitate de a lupta împotriva anxietății este de a scăpa de tot felul de șmecherii. Acestea ar putea arăta drăguțe și reci, dar este esențial să rețineți că colectează praf, precum și alți alergeni. În plus, un spațiu aglomerat poate provoca cu ușurință tulburări de anxietate.