Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Din ce în ce mai mulți oameni lucrează, chiar dacă temporar, acasă. Flexibilitatea care aduce munca de acasă este un mare avantaj, în special pentru familiile cu copii mici. Și în timp ce se află la birou, angajatorul trebuie să asigure angajaților săi condiții plăcute și un mediu de lucru sănătos, atunci când vine vorba de un birou la domiciliu, responsabilitatea pentru crearea unui mediu de lucru sănătos și motivant revine noi. Dar care sunt factorii care joacă un rol esențial în aspectul biroului de acasă? Ce mobilier, iluminat și decor alegeți pentru a face munca acasă mai plăcută și mai productivă? Aflați răspunsurile în paragrafele următoare!
Lucrați de acasă - găsiți propriul stil!
Combinând mobilierul potrivit cu elementele artistice și calde potrivite, motivația personală și sentimentul de bunăstare pot crește semnificativ. Mai ales când vine vorba de lucrul de acasă într-un domeniu creativ - trebuie să fii atent și să creezi un mediu de lucru foarte stimulant. Acest lucru poate fi realizat cu ajutorul imaginilor decorative de perete și a altor obiecte de artă, dar și prin intermediul culorilor și al adăugării de plante verzi, de exemplu (o temă care va fi reluată din nou spre sfârșitul articolului ). Este crucial ca „scena” în care se lucrează de acasă să reflecte propriul stil unic, astfel încât să contribuie la emoții plăcute și la o productivitate ridicată.
Muncă confortabilă la domiciliu - biroul și scaunul sunt esențiale
Deoarece biroul este „piesa centrală” a biroului de acasă, ar trebui să i se acorde o atenție specială. Pentru persoanele care suferă de dureri de spate sau spasme musculare, scaunul ergonomic este fundamental, dar și modelul de birou este foarte important. În mod ideal, biroul trebuie să poată fi ridicat, iar scaunul să poată fi reglat și pe înălțime. Așadar, puteți să vă schimbați poziția și chiar să lucrați în picioare câteva minute pentru a ameliora temporar orice disconfort. Înălțimea biroului depinde de obicei de înălțimea utilizatorului său. Pentru munca confortabilă la domiciliu pentru persoanele cu o înălțime de aproximativ 1,60, se recomandă un birou între 68-70 cm înălțime. Pentru cei la 1,70 m - între 74 -76 cm; pentru cei la 1,80 m - 77-79 cm și pentru cei mai înalți la 1,90 m și mai mult - 83-85 cm.De asemenea, este important ca blatul să aibă cel puțin 75 cm adâncime și cel puțin 60 cm lățime. Acesta variază foarte mult în funcție de dispozitivele, documentele și alte articole de care biroul are nevoie pentru a lucra confortabil la domiciliu.
Home office - ce trebuie luat în considerare atunci când lucrați în fața ecranului unui computer
Multe ocupații din casă necesită prezența și utilizarea zilnică a unui computer. Din păcate, câteva ore pe zi în fața ecranului reprezintă o provocare majoră pentru ochi. Prin urmare, este important să luați anumite precauții pentru a evita oboseala și probleme mai grave. Un ecran plat este întotdeauna preferat unui monitor CRT. Pentru a lucra confortabil acasă, care nu ascunde riscurile pentru sănătate pentru ochi, este de asemenea important să mențineți o distanță adecvată între ochi și ecran. Nu trebuie să fie mai mică de 65 și mai mare de 77 de centimetri. Este bine să faceți o pauză de 5 minute la fiecare 45 de minute, astfel încât ochii să se relaxeze.Privirea pe fereastră de la distanță din când în când ajută la prevenirea problemelor de vedere. Vă rugăm să cumpărați ochelari de computer care vă vor proteja ochii și vă vor ușura munca la domiciliu. Cei care lucrează constant în fața ecranului și suferă de probleme de vedere sau dureri de cap, trebuie să consulte neapărat un oftalmolog.
Biroul de acasă - condițiile de iluminare sunt un factor decisiv pentru munca de succes la domiciliu
Condițiile de iluminare de la biroul de acasă sunt un factor decisiv în ceea ce privește sănătatea și eficiența muncii. Lipsa luminii suficiente sau a luminii prea puternice, în afară de a provoca disconfort vizual, poate reduce productivitatea muncii la domiciliu și, în plus, poate provoca probleme posturale, chiar oboseală sau neliniște. Mai mult, experții sunt unanimi - suntem cei mai eficienți atunci când lucrăm în aer liber. Desigur, acest lucru nu este întotdeauna posibil, dar ne oferă informații utile despre aspectul corect al biroului la domiciliu și, prin urmare, despre munca eficientă la domiciliu. Când este posibil, cel mai bine este să evitați sursele de lumină artificială și spațiile restrânse și înguste, fără ferestre. De preferință, biroul este situat lângă o fereastră,respectiv lângă o sursă de lumină naturală.
Munca la domiciliu este organizată folosind un birou din lemn de lângă fereastră
Înlăturarea completă a lămpilor este, desigur, o utopie, dar cel puțin le puteți regla lumina în funcție de condițiile specifice. Puterea becurilor depinde în principal de aspectul biroului dvs. Dacă este aproape de fereastră, atunci o luminozitate de 300 lux este suficientă, dacă este situată în mijlocul sau în spatele camerei - între 500 și 1000 lux. Lumina de la becurile cu LED-uri și tuburile fluorescente albe calde este cea mai apropiată de „lumina zilei” și, prin urmare, este preferată. Combinația dintre o lampă cu LED, o fereastră mare și o lampă de birou este considerată o iluminare foarte bună pentru biroul de acasă și permite lucrul la domiciliu confortabil și „luminos”. Alți factori joacă, de asemenea, un rol important. Nu este recomandat să alegeți un blat de lucru cu finisaj oglindit sau lucios,deoarece reflectă lumina și ne poate orbi și poate provoca iritarea ochilor.
Lucrați de acasă - sfaturi pentru mai mult confort și comandă la birou
Dezordine nu are loc în biroul de acasă de succes! Prin urmare, este necesar să investiți în resurse mici, care să faciliteze buna ordine și organizare atunci când lucrați de acasă. O mică unitate de depozitare lângă birou pentru documentele pe care le folosiți zilnic și rafturile de perete de lângă ea pentru lucruri pe care nu le folosiți în fiecare zi, sunt variante bune pentru a vă ușura munca acasă. Dacă aveți clienți pe care trebuie să-i primiți la birou, adăugați un fotoliu confortabil sau o canapea mică dreaptă pentru a le oferi scaune. Un suport pentru haine în spatele ușii sau pe perete lângă acesta și o măsuță de cafea în fața canapelei vor beneficia, de asemenea, confortul clienților sau colegilor dvs., ceea ce este la fel de important pentru slujbă ca al vostru.
Ce culoare de fundal pentru a lucra confortabil de acasă?
Este un fapt bine cunoscut - culorile pot afecta bunăstarea și ne pot influența starea de spirit în timpul zilei. Prin urmare, acestea trebuie selectate în funcție de propriile noastre preferințe, dar și în funcție de efectele lor psihologice și de condițiile specifice ale spațiului. Ceea ce este o problemă destul de obișnuită cu lucrul de acasă este că nu aveți suficient spațiu pentru a înființa un birou bun la domiciliu și ajungeți într-o capcană claustrofobă! Din fericire, culorile ne pot ajuta să evităm acea senzație de panică! Deoarece culorile întunecate fac camerele mici să pară și mai înguste, iar culorile luminoase provoacă o senzație de neliniște, cel mai bun pariu este să alegeți culori deschise, tonuri naturale și tonuri pastelate.Punerea accentelor de culoare îndrăzneață ici și colo sau acoperirea unui singur perete cu tapet cu modele este o modalitate bună de a economisi spațiu liber de aerul steril și de a îmbunătăți condițiile de lucru la domiciliu. Una dintre cele mai bune modalități de a decora și de a face biroul mai primitor este să adăugați câteva plante verzi! Dar, în afară de faptul că sunt drăguțe, plantele în ghiveci sunt de asemenea utile. Mai ales iarna, când aerul din interior este uscat, ceea ce are un efect nefavorabil asupra membranelor mucoase și deschide ușa la răceli. Plantele acționează apoi ca umidificatoare naturale și liniștite, care furnizează oxigen proaspăt și creează un microclimat bun în birou! Așadar, adăugați plante verzi pentru a lucra confortabil și sănătos acasă!Iată câteva specii care sunt deosebit de ușor de întreținut și potrivite pentru biroul de acasă:
Temă eficientă - adăugați plante verzi!
1) Arborele de cauciuc în ghivece (Ficus elastica)
2) Palma de cocos (Cocos nucifera)
3) Yucca
4) Ficus benjamina
5) Cactusii
Cum se organizează corect munca la domiciliu?
La sfârșitul zilei, un aspect foarte important care nu trebuie trecut cu vederea atunci când organizezi spațiu pentru teme eficiente: asigură-te că ai suficient spațiu pentru mișcare (se recomandă să te ridici de pe scaun și să faci câțiva pași în jurul camerei cel puțin o dată la oră pentru a evita durerile de spate).