Indiferent dacă este Ajunul Crăciunului sau Revelionul sau doar o petrecere cu prietenii, mahmureala este foarte adesea inevitabilă. Dureri de cap și uneori dureri de stomac, gură pastoasă … da, consecințele consumului excesiv de alcool cu o zi înainte nu sunt deloc plăcute a doua zi. Ca să nu mai vorbim de pericolele pentru sănătate în general. Ce ar fi dacă am fi putut evita să ne simțim rău după o seară cu prea multă apă? Deci, este complet posibil cu câteva sfaturi și trucuri ușor de reținut!
Ce trebuie făcut pentru a evita mahmureala? Sfaturi și trucuri pentru a-ți scoate capul din apă!
Bună hidratare. Consumul zilnic de apă este o activitate esențială care contribuie la sănătatea generală a corpului uman. Prin urmare, nu este o surpriză faptul că joacă un rol important în lupta împotriva mahmurelii. Având în vedere faptul că alcoolul tinde să deshidrateze organismul, este, prin urmare, foarte important să nu neglijăm aportul de apă. Experții recomandă alternarea unui pahar de alcool cu un pahar de apă în timpul serii. Mai mult, pentru a ajuta organismul să metabolizeze mai bine alcoolul, este preferată prepararea unui ceai verde sau a unui ceai de plante cu cimbru. Adăugăm și miere și lămâie.
Consumul de bicarbonat de sodiu când te trezești poate avea și efecte benefice asupra mahmurelii. Este suficient doar să diluați o linguriță de pulbere miraculoasă într-un pahar cu apă călduță. Efectul va fi imediat! În cazul lipsei bicarbonatului de sodiu, citratul de betaină este o alternativă bună.
Uleiuri esentiale. Începător sau profesionist în aromoterapie, toată lumea cunoaște virtuțile incredibile ale uleiurilor esențiale din corp. Utilizate cu moderație, pot face minuni cu o mahmureală neplăcută. Doar turnați o picătură mică de ulei de mentă pe un pătrat de zahăr și topiți-l în gură. Pentru informare, uleiurile esențiale de lămâie și rozmarin au o influență benefică asupra ficatului.
Timpul de recuperare și dieta. Nimic ca să te odihnești bine pentru a-ți scoate capul mai ușor din apă. Un mic pui de somn după ce ați mâncat bine va merge. În ceea ce privește produsele alimentare, suntem în favoarea legumelor fierte cu efect relaxant asupra ficatului și stomacului.
Consuma suc de rosii. Alcoolul nu este responsabil doar de durerile de cap, ci și de îmbătrânirea prematură a celulelor. Iată de ce, este esențial să vă apărați împotriva radicalilor liberi cu ajutorul unui suc de roșii care asigură un aport ideal de vitamina C, precum și săruri minerale.