Constipația sau diareea, balonarea și gazele, durerile de stomac sunt un subiect tabu greu de discutat. Și dacă cauzele durerilor abdominale pot fi mai multe, o dietă bună combinată cu un stil de viață sănătos reprezintă o alternativă excelentă de luat în considerare înainte de a lua în considerare administrarea de antibiotice. Iată cele 5 alimente care luptă eficient împotriva durerilor de stomac pe care să le adaugi în meniu! Concentrați-vă!
Fenicul
Durerea de stomac poate fi foarte invalidantă în timpul zilei și nu numai! Pentru a ameliora durerea, nimic ca feniculul. Pe lângă faptul că este un aliat valoros împotriva kilogramelor în plus, această legumă combate în mod eficient problemele digestive datorită conținutului ridicat de fibre și vitamine. De asemenea, este ambalat cu potasiu și magneziu, favorizând drenajul limfatic.
Banane
Un alt remediu natural pentru combaterea disconfortului digestiv și depășirea durerilor de stomac sunt cu siguranță bananele. Delicioase și accesibile peste tot, bananele promovează tranzitul intestinal, ameliorează arsurile la stomac și tratează ulcerele.
Merele
Conținutul de pectină din mere este unul dintre motivele pentru care ar trebui să începeți cu siguranță să consumați mai mult din acest fruct! Pentru a digera mai bine sau pentru a combate durerile intestinale, mărul are mai multe virtuți pentru sănătatea ta. Cu toate acestea, fii atent, deoarece pielea sa poate avea efecte anti-diareice asupra organismului. Pe de altă parte, dacă este consumat gătit, acționează ca un laxativ natural asupra tranzitului intestinal.
Legume verzi
Spanac, fasole verde, broccoli și variații … nu este un secret faptul că legumele verzi îmbunătățesc sănătatea intestinelor. Mai mult, ultimele studii arată că acestea au chiar potențialul de a preveni cancerul intestinal. În supă, salată sau ca garnitură, aprovizionați cu legume verzi!
Ghimbir
Ghimbirul, sau condimentul alb, este, de asemenea, cunoscut pentru beneficiile sale asupra organismului. Și pe lângă eliminarea tulburărilor legate de intestin, acționează asupra greaței, vărsăturilor și disconfortului menstrual!