Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Pachet cu beneficii pentru sănătate și chiar considerat un super aliment, ghimbirul este cel mai bun aliat al nostru în lupta împotriva virușilor sezonieri. În prezent foarte populară, această rădăcină din India nu încetează să ne seducă datorită proprietăților sale antiinflamatoare și anti-oxidante. Extrem de sănătoasă și versatilă, această plantă erbacee poate fi găsită și într-un număr mare de diete. Dar cum anume să consumi ghimbir pentru slăbit?
Virtutile ghimbirului pe scurt
Ghimbirul încurajează buna funcționare a sistemului digestiv, care promovează o mai bună asimilare a nutrienților. Acționează pentru a „încălzi” corpul, stimulând astfel arderea grăsimilor și a caloriilor. Având în vedere aceste fapte, această rădăcină este identificată ca fiind unul dintre alimentele cele mai capabile de a crește metabolismul. Prin urmare, nu ezitați să îl includeți în programele de slăbire.
Având în vedere proprietățile antioxidante ale ghimbirului, acesta exercită o influență super benefică asupra pielii, făcându-l mai ascuțit și mai strălucitor. Pe lângă consolidarea sistemului imunitar și limitarea nivelului de colesterol, ghimbirul este foarte cunoscut pentru că este capabil să elimine grăsimile și să detoxifice organismul în ansamblu.
Efectele secundare
Ghimbirul este mai degrabă de evitat în caz de sarcină, deoarece influențează hormonii fătului. În ceea ce privește diabeticii, este recomandat să discutați acest lucru cu un medic, deoarece această plantă erbacee ar putea interfera cu tratamentul medical. Și, în cele din urmă, consumat în cantități mari, ghimbirul poate provoca stomac umflat, arsuri la stomac și dureri de stomac, precum și greață. Nu uitați de problemele cardiace!
Cum se consumă ghimbir pentru a slăbi?
Indiferent dacă este ghimbir ras sau praf, poate fi ușor încorporat într-un număr mare de preparate, cum ar fi deserturi cu fructe, piureuri și sucuri, ape aromate, salate și supe etc. Cu toate acestea, în mod surprinzător, cea mai simplă și populară modalitate de a consuma ghimbir pentru scăderea în greutate este ceaiul. Se combină o linguriță de ghimbir ras cu apă clocotită și se absoarbe timp de aproximativ 5 minute. Apoi îți filtrezi ceaiul, adaugi miere și voilă!
De asemenea, este posibil să schimbați dressingul tradițional cu ghimbir ca condiment pentru salate. Trebuie doar să amesteci ghimbir proaspăt ras cu suc de lămâie și să condimentezi salata cu el. Astfel, spunem „nu” conținutului de grăsimi din sosuri și beneficiem de un arzător de grăsimi 100% natural.
Dar nimic ca infuzia de ghimbir-lămâie de consumat în fiecare dimineață pe stomacul gol pentru a slăbi în mod eficient și natural. Pentru a face acest lucru, aduceți la fierbere apa, adăugați ghimbir și lăsați să infuzeze timp de cinci minute. În cele din urmă, turnăm o linguriță de suc de lămâie și gata.