Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Dureri lombare, sciatică, hernie de disc, toți acești termeni au un singur lucru în comun: durerea coloanei vertebrale. Durerile de spate, cunoscute în mod obișnuit ca bolnavul secolului, afectează 9 din 10 francezi.Bineînțeles, intensitatea și originea durerii se pot datora mai multor motive, nu neapărat legate de bolile coloanei vertebrale menționate la început. , dintre care se remarcă: stres, posturi proaste la locul de muncă, sarcini grele, efort brusc. Oricare ar fi, durerile de spate ne afectează stilul de viață și ne pot afecta calitatea somnului. Deci, ne punem întrebarea și, cu un motiv întemeiat, întrebarea: Cum să dormim bine dacă avem dureri de spate sau dureri lombare? Iar răspunsul este strâns legat de alegerea saltelei pentru durerile de spate.
Dureri de spate din punct de vedere al saltelei
Indiferent dacă suferiți de dureri de spate cronice sau episodice, este esențial să aflați că poziția greșită de somn poate agrava această durere. Aici intervine nevoia unei saltele de calitate, adaptată morfologiei și modului în care dormi. Acestea includ poziția de dormit asumată de obicei (pe spate, lateral sau stomac), greutatea somnului și nevoile individuale de fermitate și flexibilitate a somnului. saltea. Dar, în timp ce preferințele de fermitate sunt absolut subiective, sprijinul rămâne principalul factor în realizarea unui confort optim în somn. Deci, care este cea mai bună saltea pentru durerile de spate?
Cum să-ți alegi salteaua pentru durerile de spate?
Dur, moale, cu memorie de formă, cu arcuri … tipul de saltea pe care dormi este foarte important, mai ales când ai dureri de spate. Pentru a dormi bine, este important ca corpul să fie relaxat și ca coloana vertebrală să aibă o poziție naturală. Prin urmare, avem nevoie de un fel de amortizor în timpul somnului, al cărui rol este asumat de saltea și arcuri. Acestea ajută la limitarea punctelor de presiune și a tensiunilor de pe discurile și articulațiile vertebrale, astfel încât să se asigure odihna musculară. În concluzie, alegerea saltelei și arcului potrivit este o problemă decisivă nu numai pentru confortul somnului, ci mai ales pentru sănătate și bunăstare.
O saltea din spumă sau o saltea cu arcuri pentru ameliorarea durerilor de spate?
Un lucru este sigur: o saltea prea moale nu ajută la durerile de spate. Același lucru este valabil și pentru salteaua rigidă care ar putea trezi durerile de spate din cauza hiperpresiunilor pe care le creează. Deci, care este salteaua ideală? Conform statisticilor din sectorul saltelelor, categoriile de produse cele mai vândute sunt 3: saltele din spumă, saltele cu arc și saltele din latex. Primii doi reprezentanți, cu 60% și, respectiv, 25% din vânzări, rămân alegerile preferate ale francezilor. Între cei doi pretendenți, pe care să-l preferați pentru ameliorarea durerilor de spate?
Comparativ
| Data | Sărbătoare publică |
|---|---|
| 25 februarie 2022-2023 | Mardi Gras 2022-2023 |
| 16 februarie 2022-2023 | Mardi Gras 2022-2023 |
| 1 martie 2022 | Mardi Gras 2022 |
| 21 februarie 2023 | Mardi Gras 2023 |
| 13 februarie 2024 | Mardi Gras 2024 |
| 4 martie 2025 | Mardi Gras 2025 |
| 17 februarie 2026 | Mardi Gras 2026 |
Pe scurt, indiferent dacă suferiți sau nu de dureri de spate, alegerea corectă a saltelei este esențială pentru a vă permite un somn de calitate și, prin urmare, o viață sănătoasă. Înainte de a vă cumpăra viitoarea saltea, este esențial să o testați și să vă opriți. Vestea bună este că un număr semnificativ de producători oferă o încercare de 100 de nopți, astfel încât să vă puteți obișnui cu noua dvs. saltea.